Jij hebt ook al zo'n onhandige actie meegemaakt... Succes met je voet
Iguana's weg naar een 250 kilo squat
Collapse
X
-
Ook gij, Tara?
Heb meerdere pezen gekneusd maar na 4 dagen been omhoog moet het over zijn, goed nieuws dus.In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Pff, hoop niet dat je teveel last van je voet hebt om fatsoenlijk te kunnen trainen en die 250 squat eindelijk kan halen! Sterkte!
wat voor trainingsschema volg je eigenlijk? RTS project momentum?All time PRs: 195/135/232,5
Meet PRs: 185/132,5/232,5
Comment
-
Originally posted by Iguana View PostOok gij, Tara?
Heb meerdere pezen gekneusd maar na 4 dagen been omhoog moet het over zijn, goed nieuws dus.
Vier dagen is te overzien! Hopen dat je er daadna geen last meer van hebt. Lekker genieten van je kindjes.Food is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
Comment
-
Originally posted by Mushrambo View PostPff, hoop niet dat je teveel last van je voet hebt om fatsoenlijk te kunnen trainen en die 250 squat eindelijk kan halen! Sterkte!
wat voor trainingsschema volg je eigenlijk? RTS project momentum?
Nee, schrijf zelf atm mn trainingen uit en voeg steeds iets meer volume toe, bevalt me prima.
ProudPizza Oke, jij wint qua klunsgehalte.. lang herstel?Last edited by Iguana; 31-03-2017, 08:33.In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Hehe heb de naam change, die jij (heel aardig) voor me gefixt hebt
Ik heb direct daarna, terwijl dr een flinke bult op zat, 35 min gekoeld en heb het idee dat dat al de meeste kneuzing uit de weg gedaan heeft. En veel bewegen ermee helpt ook. Verwacht dat ik volgende week pijnloos kan benchenFood is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
Comment
-
Vandaag
Squat
8x60
2x100
1x140
1x170
1x195 (voelt goed, het is zo'n dag)
1x215
1x225 beste sinds sep 2015 en ruimte voor meer
Fx232.5 half way there
Rare fail, leert me wel dat 230 was gelukt en ik dus op pr niveau zit, nu verstandig mee omgaan en erover.
Incline bench
12x60
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
Squat paused voor toch nog een lichte volumeprikkel
2x60
1x100
1x130
8x150
Hyperextensions
12xbw
12x
12x
[MEDIA=youtube]T2XCZ5eR4Ek[/MEDIA]
Waar de fail aan heeft gelegen? Allicht een gebrek aan mentaliteit.....!In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment