Respect!
oki's 300 powerlog
Collapse
X
-
Originally posted by TaraSmit View PostOriginally posted by inferno_0666 View PostMooi, man. Dat doe je goed!Originally posted by Hansi View PostRespect!Originally posted by FitnessEcto View PostGefeliciteerd met de bank! Sterk zeg.
Aanpassing in mijn techniek resulteert toch een verbetering van 30kg and still growing!.........SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........There is no failure except in no longer trying
Comment
-
Originally posted by Pitje View PostLekker bezig! Wanneer zou je een poging willen doen om het record te verbeteren?
Wanneer ik hoop de 185kg te pressen?....Maart 2017 en dan op mijn verjaardag zou mooi zijn, de 200 in December 2017 tijdens sap cup...........SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........There is no failure except in no longer trying
Comment
-
Originally posted by TaraSmit View PostGave doelen!
Originally posted by Mushrambo View PostSterke bench! Leuk om te horen dat er ruimte is voor nog meer.
Originally posted by Pitje View PostHeb net je log ff terug gelezen, maar het viel me op dat ik weinig lees over MP/OHP en close grip BP.
Vroeg me af of jij je assistence oefeningen alleen achterwege laat in je log, of dat je je bench beter maakt door puur alleen te benchen?.........SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........There is no failure except in no longer trying
Comment
-
Training vandaag
Squat
opgewerkt naar 3x5x160kg
Benchpress paused
wu
5x100kg
5x120kg
5x140kg
3x150kg
3x152,5kg
3x155kg
CGBP
5x10x100kg
MP
opgewerkt naar 5x5x80kg
Deadlift
wu
5x120kg
3x160kg
3x200kg
3x220kg
2x242,5kg
speed deadlift
6x3x185kg.........SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........There is no failure except in no longer trying
Comment
-
Originally posted by okidoki71 View Post
CGBP
5x10x100kgI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View PostIk denk dat er meer uit te halen is als je de reps lager houdt en het gewicht opkrikt. De triceps bestaat namelijk voor bijna 70% uit type II spiervezels en die reageren het best op zware, explosieve training..........SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........There is no failure except in no longer trying
Comment
-
Originally posted by okidoki71 View PostHad hier geen idee van, ga ik mij over inlezen, top!I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Vaderdag vandaag, daarom een korte training.
Squat
wu
5x100kg
5x140kg
5x170kg
5x170kg
5x170kg
5x170kg
5x170kg
Benchpress t&g
wu
10x100kg
8x120kg
5x140kg
5x140kg
5x140kg
5x140kg
rep-out
7x140kg leeg maar wel een vpr.........SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........There is no failure except in no longer trying
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment