Rust

[Adonis]

Ik hoor altijd iedereen zeggen: neem veel rust. Maar wat moet ik daar nou bij denken, is dat echt gewoon op je luie krent zitten of word er gewoon mee bedoeld niet trainen(tijd dat je niet traind of inspanning doet)
Als ik niet train ben ik meestal wel wat aan het doen, werk, uitgaan, en weet ik het allemaal.

Waar is de grens van dat je niet meer rust..?

[Riki]

Lekker wandelen in het bos/strand, stukje fietsen, dvdtje kijken, tuin/strand liggen, stukje motorrijden en op tijd naar bed

Grtz

[Shannasse]

Maar toch vooral dat laatste hoor, op tijd naar bed...

Nachtrust blijft het belangrijkste omdat je lichaam dan echt tot rust komt!

[Curiosio]

Yep nachtrust is het belangrijkste. Zorg dat je aan 8 uurtjes per nacht komt als het even kan.
Tussendoor een tukkie doen kan ook geen kwaad. Je groeit nu eenmaal pas tijdens je rust.

Greets...

[Riki]

Citaat[/b] (Curiosio @ Jun. 06 2003,16:54)]Yep nachtrust is het belangrijkste. Zorg dat je aan 8 uurtjes per nacht komt als het even kan.
Tussendoor een tukkie doen kan ook geen kwaad. Je groeit nu eenmaal pas tijdens je rust.

Greets...

Riki neemt altijd een tukje na het traine, eerst hapje eten en dan met wat muziek heerlijk een uurtje wegdoezelen

Grtz

[Curiosio]

Als je die mogelijkheid hebt, ideaal

Greets...

[Wil de Bras]

Citaat[/b] (Riki @ Jun. 06 2003,17:20)]

Citaat[/b] (Curiosio @ Jun. 06 2003,16:54)]Yep nachtrust is het belangrijkste. Zorg dat je aan 8 uurtjes per nacht komt als het even kan.
Tussendoor een tukkie doen kan ook geen kwaad. Je groeit nu eenmaal pas tijdens je rust.

Greets...

Riki neemt altijd een tukje na het traine, eerst hapje eten en dan met wat muziek heerlijk een uurtje wegdoezelen

Grtz

Tukkie na het trainen. Dat lukt mij dus echt niet, na het trainen voel ik me ongelooflijk fit. Als ik te laat op de avond train heb ik ook problemen om in slaap te komen. s'middags trainen vind ik dan ook ideaal, alleen kan ik dan niet zo vaak trainen.

[Adonis]

Zit wel goed dan bij mij. Doe weinig aan school en heb weinig werk.
Bedankt voor de info

[Riki]

Citaat[/b] (Wil de Bras @ Jun. 06 2003,17:26)]

Citaat[/b] (Riki @ Jun. 06 2003,17:20)]

Citaat[/b] (Curiosio @ Jun. 06 2003,16:54)]Yep nachtrust is het belangrijkste. Zorg dat je aan 8 uurtjes per nacht komt als het even kan.
Tussendoor een tukkie doen kan ook geen kwaad. Je groeit nu eenmaal pas tijdens je rust.

Greets...

Riki neemt altijd een tukje na het traine, eerst hapje eten en dan met wat muziek heerlijk een uurtje wegdoezelen

Grtz

Tukkie na het trainen. Dat lukt mij dus echt niet, na het trainen voel ik me ongelooflijk fit. Als ik te laat op de avond train heb ik ook problemen om in slaap te komen. s'middags trainen vind ik dan ook ideaal, alleen kan ik dan niet zo vaak trainen.

Ik train letterlijk zo hard, dat ik wel moet liggen,