Biceps ballen

[Sixpacker]

Goedendag

ik train nu sinds september en mijn biceps zijn niet breed ofzo maar het is echt 1 bal, het ziet er een beeje misvormd uit als ik ze span.
is er een manier om ze langer te maken.
ik doe nu dumbell curl, hammer curl, en preachers

thx
sixpacker

[Genjuro]

nope, ligt aan je genen.

[sandero]

ja, je biceps word zeer klein als ze groot worden, vind ik ook maar raar, bodybuilders met zo'n kleine bicpes, maar als ze hun biceps ontspannen lijken ze zeer groot.

[jesus]

ligt idd aan je genen ja je kan probere wat te expirimenteren met draaien van je onder arm.. tijdens curl