Artikel over stretching

[sjoerdmostert]

Ik zag hier een leuk artikel geschreven door Brat Appleton over stretching en hoe je stretches goed kan uitvoeren.

Stretching and Flexibility - Introduction

Veel mensen vinden stretchen niet belangrijk terwijl anderen juist weer de nadruk leggen op het belang van stretchen. Ikzelf merk dat ik moeite heb met sommige oefeningen goed uit te voeren omdat ik wat stijf ben in bepaalde spieren. Bijvoorbeeld een losse squat waar mijn heupen en hamstrings niet flexibel genoeg zijn om een mooie full squat te maken. stretchen is voor mij dus erg belangrijk om de flexibiliteit te krijgen die ik nodig heb voor het beter uitvoeren van een oefening.

Dus voor iedereen die wat meer wilt weten over stretching, lees het door!

[nicolas316]

moet er ook eens mee beginnen maar door het eig nooit :S

[Shredmaster]

De zoekfunctie gebruiken is goed hoor maar, even naar de datum van de posts kijken waar je op reageert.

[gameface]

hoeveelste topic is dit xD

[Shredmaster]

23859e
Staat bovenin

[Tommyy]

Ja het is hard gegaan met de topics sinds gertjuh lid is.