rugtraining

[pukka]

hoi had een vraag wat is eigenlijk de beste oefening
om brede bovenrug te krijgen ik doe altijd puldown
en zittent gewicht naar me toe trekken hebben jukkie misschien
betere methodes

[bodybuildr1990]

hey,
double arm rows traint je hele rug en zou ook de barbell row doen

grtz

[fitnessfreak]

Chinnen bro...

[punani]

t-bar rows,barbelrows,chins,deads=big