shrugs

[bodybuildr1990]

hey,
ik heb een vraag over shrugs
train je met de shrugs nou je bovenkant schouders of je bovenkant rug?

grtz

[sandero]

die spiere aan je nek

[erik1982]

Je traint de trapezius.
Deze loopt vanaf je schouders en debovenkant van de rug naar je nek.

grts

[sandero]

Je traint de trapezius.
Deze loopt vanaf je schouders en debovenkant van de rug naar je nek.

grts

ik dacht dat die in de rug begon
typ eens trapezius in google.

maar ik denk niet dat je je trapezius dan helemaal traint, enkel de bovenste delen dan.

[erik1982]

maar ik denk niet dat je je trapezius dan helemaal traint, enkel de bovenste delen dan.

Ik weet het wel zeker!!

Kijk bijvoorbeeld eens in; Krachttraining, een anatomische benadering. Van Frédéric Delavier.

grts

[Bodyshape]

[sandero]

zie je, trapezius loopt tot in het midden van de rug.
heb het ook wel eens gehoord als "de diamant van de rug", waarschijnlijk door zijn vorm.

[erik1982]

zie je, trapezius loopt tot in het midden van de rug.
heb het ook wel eens gehoord als "de diamant van de rug", waarschijnlijk door zijn vorm.

Volgens mij poste ik dat ook

grts