Tweet
Op de foto's dat ik hier allemaal zie heeft iedereen van die brede lats, welke oefeningen zijn hiervoor eigenlijk geschikt want dat groeit precies bij mij niet
-
stil growing -
lat pull down, lat pull row (dus nektrekken in nek, naar borst, het roeitrekken, jezelf optrekken, zagen.een dag niet geleefd..... dan ben je dood -
CHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNING
en pulldownComment
-
dit zijn nochtans oefeningen die ik steeds doe tot ik erbij neervalstil growingComment
-
Chinning en bent-over-rowing zijn de oefeningen.
Kort en zwaar...
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
mijn mening is : als je nooit deadlift, zal je nooit geen grote lats krijgen
verder de oefeningen erbij doen die al genoemd zijn..Comment
-
Hoe kon ik die vergeten...
Was nog vroeg zeker, heel belangrijk!
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever... Comment
-
Originally posted by [b
DUM SPIRI SPERO
WE LIVE IN A WORLD FULL OF LAZY MOTHER FUCKERS!!Comment
-
daarom zie je ook veel zogenaamde beachboys
met wel een goed ontwikkelde borst/biceps, maar geen benen/lats. doordat ze geen squats/deadlifts doen.
ik zie ze soms met echt dikke tieten en een rug als een plankje
Comment
-
euh doe dan meteen de sumo deadlift, die voel je echt goed in je latjes. (aankomend superlats uiteraard)een dag niet geleefd..... dan ben je doodComment
-
Is het niet zo als je brede lats wilt hebben dat je juist veel oefeningen breed moet doen? Dus ook b.v roeien breed e.d?
Grtzzzz Ax
DUM SPIRI SPERO
WE LIVE IN A WORLD FULL OF LAZY MOTHER FUCKERS!!Comment
-
Klopt Ax
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever... Comment
-
Cliché: afwisseling uiteraard.
Dikke buitenkant en dunne binnenkant lukt niet dus beste allebei afwisselen.
Met chinning begin ik breed en werk dan naar smal.
Simpelweg omdat het dan ook weer wat makkelijker wordt.Comment
-
Je hebt wel gelijk iKsZ maar om je lats meer breedte te geven lijkt het mij verstandig om toch meer je te concentreren op de "wijde" uitvoeringen en minder op de smalle.
Grtzzzz Ax
DUM SPIRI SPERO
WE LIVE IN A WORLD FULL OF LAZY MOTHER FUCKERS!!Comment
-
over deadlift gesproken: in nieuwe trainingsschema gingen we 6x190 doen. dat ging te gemakkelijk. dussssss.... aank. vrijdag 6x200!!! stoer he.
denk trouwens wel dat je de beste en grootste van deadlift krijgt.een dag niet geleefd..... dan ben je doodComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...4 uur geleden -
In today’s competitive digital landscape, having a robust Android app is essential for businesses aiming to capture the attention of a vast user ba...8 uur geleden
-
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...3 weken geleden
-
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...2 dagen geleden -
@@ Mehmet Oz CBD Gummies This now not handiest guarantees that you acquire the real product but also affords the introduced protection of a 90-day cash-returned...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...4 dagen geleden -
@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...6 dagen geleden
-
Who can block the trump presidency?1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...1 week geleden
Comment