Tweet
Op de foto's dat ik hier allemaal zie heeft iedereen van die brede lats, welke oefeningen zijn hiervoor eigenlijk geschikt want dat groeit precies bij mij niet
-
stil growing -
lat pull down, lat pull row (dus nektrekken in nek, naar borst, het roeitrekken, jezelf optrekken, zagen.een dag niet geleefd..... dan ben je dood -
CHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNING
en pulldownComment
-
dit zijn nochtans oefeningen die ik steeds doe tot ik erbij neervalstil growingComment
-
Chinning en bent-over-rowing zijn de oefeningen.
Kort en zwaar...
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
mijn mening is : als je nooit deadlift, zal je nooit geen grote lats krijgen
verder de oefeningen erbij doen die al genoemd zijn..Comment
-
Hoe kon ik die vergeten...
Was nog vroeg zeker, heel belangrijk!
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever... Comment
-
Originally posted by [b
DUM SPIRI SPERO
WE LIVE IN A WORLD FULL OF LAZY MOTHER FUCKERS!!Comment
-
daarom zie je ook veel zogenaamde beachboys
met wel een goed ontwikkelde borst/biceps, maar geen benen/lats. doordat ze geen squats/deadlifts doen.
ik zie ze soms met echt dikke tieten en een rug als een plankje
Comment
-
euh doe dan meteen de sumo deadlift, die voel je echt goed in je latjes. (aankomend superlats uiteraard)een dag niet geleefd..... dan ben je doodComment
-
Is het niet zo als je brede lats wilt hebben dat je juist veel oefeningen breed moet doen? Dus ook b.v roeien breed e.d?
Grtzzzz Ax
DUM SPIRI SPERO
WE LIVE IN A WORLD FULL OF LAZY MOTHER FUCKERS!!Comment
-
Klopt Ax
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever... Comment
-
Cliché: afwisseling uiteraard.
Dikke buitenkant en dunne binnenkant lukt niet dus beste allebei afwisselen.
Met chinning begin ik breed en werk dan naar smal.
Simpelweg omdat het dan ook weer wat makkelijker wordt.Comment
-
Je hebt wel gelijk iKsZ maar om je lats meer breedte te geven lijkt het mij verstandig om toch meer je te concentreren op de "wijde" uitvoeringen en minder op de smalle.
Grtzzzz Ax
DUM SPIRI SPERO
WE LIVE IN A WORLD FULL OF LAZY MOTHER FUCKERS!!Comment
-
over deadlift gesproken: in nieuwe trainingsschema gingen we 6x190 doen. dat ging te gemakkelijk. dussssss.... aank. vrijdag 6x200!!! stoer he.
denk trouwens wel dat je de beste en grootste van deadlift krijgt.een dag niet geleefd..... dan ben je doodComment
-
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...2 dagen geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...4 dagen geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...5 dagen geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...6 dagen geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...6 dagen geleden
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...6 dagen geleden -
Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...1 week geleden
Comment