Tweet
Op de foto's dat ik hier allemaal zie heeft iedereen van die brede lats, welke oefeningen zijn hiervoor eigenlijk geschikt want dat groeit precies bij mij niet
-
stil growing -
lat pull down, lat pull row (dus nektrekken in nek, naar borst, het roeitrekken, jezelf optrekken, zagen.een dag niet geleefd..... dan ben je dood -
CHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNINGCHINNING
CHINNING
CHINNING
en pulldownComment
-
dit zijn nochtans oefeningen die ik steeds doe tot ik erbij neervalstil growingComment
-
Chinning en bent-over-rowing zijn de oefeningen.
Kort en zwaar...
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
mijn mening is : als je nooit deadlift, zal je nooit geen grote lats krijgen
verder de oefeningen erbij doen die al genoemd zijn..Comment
-
Hoe kon ik die vergeten...
Was nog vroeg zeker, heel belangrijk!
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever... Comment
-
Originally posted by [b
DUM SPIRI SPERO
WE LIVE IN A WORLD FULL OF LAZY MOTHER FUCKERS!!Comment
-
daarom zie je ook veel zogenaamde beachboys
met wel een goed ontwikkelde borst/biceps, maar geen benen/lats. doordat ze geen squats/deadlifts doen.
ik zie ze soms met echt dikke tieten en een rug als een plankje
Comment
-
euh doe dan meteen de sumo deadlift, die voel je echt goed in je latjes. (aankomend superlats uiteraard)een dag niet geleefd..... dan ben je doodComment
-
Is het niet zo als je brede lats wilt hebben dat je juist veel oefeningen breed moet doen? Dus ook b.v roeien breed e.d?
Grtzzzz Ax
DUM SPIRI SPERO
WE LIVE IN A WORLD FULL OF LAZY MOTHER FUCKERS!!Comment
-
Klopt Ax
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever... Comment
-
Cliché: afwisseling uiteraard.
Dikke buitenkant en dunne binnenkant lukt niet dus beste allebei afwisselen.
Met chinning begin ik breed en werk dan naar smal.
Simpelweg omdat het dan ook weer wat makkelijker wordt.Comment
-
Je hebt wel gelijk iKsZ maar om je lats meer breedte te geven lijkt het mij verstandig om toch meer je te concentreren op de "wijde" uitvoeringen en minder op de smalle.
Grtzzzz Ax
DUM SPIRI SPERO
WE LIVE IN A WORLD FULL OF LAZY MOTHER FUCKERS!!Comment
-
over deadlift gesproken: in nieuwe trainingsschema gingen we 6x190 doen. dat ging te gemakkelijk. dussssss.... aank. vrijdag 6x200!!! stoer he.
denk trouwens wel dat je de beste en grootste van deadlift krijgt.een dag niet geleefd..... dan ben je doodComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 day ago -
@@ Mehmet Oz CBD Gummies This now not handiest guarantees that you acquire the real product but also affords the introduced protection of a 90-day cash-returned...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...3 dagen geleden -
@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...4 dagen geleden
-
Who can block the trump presidency?5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...6 dagen geleden -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...1 week geleden -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...1 week geleden
Comment