5 kg in 5 maanden training

**annevdploeg** · 23-01-2008, 10:35

en is het je gelukt.
of ben je het van plan.

**showtime** · 23-01-2008, 10:37

gelukt

en moet zeggen me kracht gaat ook uitzonderlijk snel omhoog ben nog niet op het punt dat het stagneerd,gelukkig

**annevdploeg** · 23-01-2008, 10:39

gefeliciteerd man.
ga zo door.

en wat heb je allemaal daarvoor gedaan.
hoevaak trainen.
en ook voedings schema.

suc6 verder.

**showtime** · 23-01-2008, 10:42

geen voedingsschema

maar let wel errug op me eten en wat ik eet ,ik train zo'n 3,4 en soms 5 x in de week

maar gemiddeld 3 x in de week

**de sterkste ophaler** · 23-01-2008, 10:48

Netjes...dat bewijst maar dat je in een jaar tijd tot 10 kg KUNT winnen als je het goed aanpakt

**GeneralIx** · 23-01-2008, 19:56

Inderdaad. Netjes kerel en volhouden he

**Falstyr** · 23-01-2008, 20:22

Originally posted by de sterkste ophaler View Post

Netjes...dat bewijst maar dat je in een jaar tijd tot 10 kg KUNT winnen als je het goed aanpakt

Volgens mij heeft dat meer te maken dat je als beginner de eerste 2 jaar nog veel kan groeien en ontwikkelen. Daarna mag je het op je buik schrijven tenzij je steroiden gaat gebruiken.

**GeneralIx** · 23-01-2008, 20:26

Meestal gaat alleen het eerste jaar zo hard, of je moet een meso zijn, dan ga je nog wat langer zo hard. Met heel veel discipline qua voeding, training en rust kun je ook een heel eind komen overigens.

5 kg in 5 maanden training