Groeien van de borst

[Legrand]

Hey mensen...ff een vraag aan jullie..
heb nu aardige tijd getraind en gaat cker goed...
alleen heb beetje dood punt..vooral met borst trainen...
Borst gaat nu achter lopen in verhouding met de rest?!

Iemand goede tipt om borst weer een boost te geven?! veel wisselen kwa sets hoorde ik, maar al geprobeerd maar nog niet echt resultaat

greatz Rob

[Heineken]

Wat doe je op dit moment?

Welke oefeningen?
Hoeveel oefeningen?
Hoeveel sets per oefening?
Hoeveel reps per set?

[jordy]

roberts tripple? schijnt goed te werken

[Been]

Voor iedereen werkt weer iets anders.

Hoevaak train je je borst in de week?

[Santino88]

Supinated cable fly is een leuke oefeningen.

Verder zou ik niet teveel werksets doen, borst is een kleine spiergroep.

[GeneralIx]

We hebben al een topic over dit onderwerp van chilipalmer (geloof ik) .
Gesloten.