Borst Problemen

[The making of the beast]

hoi gasten,

ik heb een vraagje, ben van al mijn spieren tevreden behalve men borst

men max is 6 x 50 kg, ik heb nog nooit meer gedrukt als 60 kg.

men oefeningenen

Incline bench press 10,8.6.6.
Decline flye 10,8,6,6
close palm push-up 10.8.6.6.
bench press 10,8,6,6,

wat doe ik verkeerd ?

[GeneralIx]

Wat je verkeerd doet? Je gebruikt de zoekfunctie niet. Zijn een hele berg topics waarin de beste manieren worden besproken om borst te laten groeien.
Gesloten.