he heet deze schouder oefening en is het een goede????

[bodybuildr1990]

is een prima oefening omdat ik hem ook doe haha

ja been, droom lekker verder, als jij iets doet kan dat niet helemaal jovel zijn

[GeneralIx]

ja been, droom lekker verder, als jij iets doet kan dat niet helemaal jovel zijn

Hoe kun je aan Been twijfelen?!?!

[Been]

Ja idd hoe kan dat nou???

Alleen ik doe dat

[bodybuildr1990]

Hoe kun je aan Been twijfelen?!?!

kijk zijn avatar, kan niet helemaal goed zijn gegaan

[Been]

Wat is daar nou mis mee, zit gewoon me ava af te zeiken.....


Is ff de regels aan passen Gen vind dat er toch wel een Ban op zou moeten staan

[3XL]

is gewoon deze maar dan met 2 handen teglijk Cable Rear Delt Pull

gaf ik in m'n eerste reply ook al aan, maar gifs van exrx worden niet meer vertoond

Hoe hoog je je handen houd is in feite niet belangrijk, wat wel belangrijk is isdat je je bovenarmen hoog probeert te houden (ellebogen minstens op schouderhoogte). Als je je armen naar beneden haalt verschuift een deel van de belasting naar de triceps (lange kop) en lats.

[bodybuildr1990]

is gewoon deze maar dan met 2 handen teglijk Cable Rear Delt Pull

gaf ik in m'n eerste reply ook al aan, maar gifs van exrx worden niet meer vertoond

Hoe hoog je je handen houd is in feite niet belangrijk, wat wel belangrijk is isdat je je bovenarmen hoog probeert te houden (ellebogen minstens op schouderhoogte). Als je je armen naar beneden haalt verschuift een deel van de belasting naar de triceps (lange kop) en lats.

bedankt voor de tip 3xl, zou hem volgende week eens proberen.

damn je weet echt veel, je blijft me verbazen, keep up the good work