ik heb ook een 'probleem', ik train al maanden. Mijn doel is om mijn
borsten,triceps en biceps zoveel mogelijk op te pompen.
Ik volg hiernaast helemaal geen dieet!
Is het goed dat ik elke oefening steeds herhaal van ongeveer 10 a 12 keer. En dan steeds weer 10 a 12 keer, alleen dan steeds meer kilo?
Weet iemand nog andere tips voor me ?
alvast bedankttt!
borsten,triceps en biceps zoveel mogelijk op te pompen.
Ik volg hiernaast helemaal geen dieet!
Is het goed dat ik elke oefening steeds herhaal van ongeveer 10 a 12 keer. En dan steeds weer 10 a 12 keer, alleen dan steeds meer kilo?
Weet iemand nog andere tips voor me ?
alvast bedankttt!
Comment