Squatte is chill!

[Bilo]

Mijn reet en tieten zijn niet groot genoeg om Vince te bekoren.

Dat is de eerste keer dat ik jou hoor zeggen dat je reet te klein is hahaha

Maar vooruit;..ga ik voor de middenweg:

[Pinada]

En nog één voor Fallus.

En nu weer terug naar squatten

[Falstyr]

zoiets was het toch? :P

[jordy]

Squatten is heerlijk! Het is zo'n raar gevoel om af en toe een bijna dood ervaring toch als lekker te kunnen ervaren. Onbeschrijflijk!

[Shredmaster]

Squatten is heerlijk!

Die chick hierboven ook !

Heb zelf net nog 8x150 gesquat, met alleen een bakje kwark en een whey shake op. Ging bijna knock out haha, heerlijk dat squatten.

[jordy]

Die chick hierboven ook !

Heb zelf net nog 8x150 gesquat, met alleen een bakje kwark en een whey shake op. Ging bijna knock out haha, heerlijk dat squatten.

Zeker weten! Alleen d'r tieten vind ik niets aan ze moeten wel netjes op hun plek blijven staan want ze hangen daar namelijk als pudding!

[davevd]

Ik vond squatten een super oefening want men benen werden echt gespierd maar nu krijg ik veel broeken niet meer over men benen :s
Nu met de solden al 3 jeansen moeten laten liggen in de winkel omdat ze niet over men benen gaan ofwel heel hard spannen.
Dus ben maar gestopt met squatten voorlopig.

[Bram The DoK Man]

Hahahaha broeken te klein jah dat kan bij mij nog wel ff dure met me 75kg squat maaja kheb de oefening maar 3x gedaan in me leven 2x rot en nu 1x chill, en tis inderdaad zon gevoel dat je stuk gaat maar dan op een goeie manier

[Stephen88]

ik zie er na een jaar training al beter uit dan jij!! Hou eens op met iedereen afkraken die niet traint zoals jij dat doet. Is helemaal geen smoesjes;..atta was met mij trainen en die zag ook dat ik dat niet kan. Die heeft ij juist geadviseerd om veel te rekken en stretchen.

Fijn dat jij zo goed traint en 450 kilo kan tillen. Erg handig voor als je in frankrijk aan de tour meedoet en er een koe op de weg staat. Voor de verder rest;...werk eerst maar eens aan die enorme pens van je voordat je zo op andere mensen afgeeft. Geef opbouwende kritiek of doe niks

roid rage

[DeRakker]

Ik doe nu steeds meer gewicht erop met squatte.. doe nu 20kg meer naar 50kg.
Maar ik voel het een beetje daarna in mn onderrug.
Ik weet dat je met je bovenbenen omhoog moet gaan en daar voelen.
Dat gebeurt ook maar volgens mij drukt mn rug toch teveel mee of is het normaal dat je het voelt?
Voor de oefening wel goed uit, van hoe het er in de spiegel uit zien van de voorkant

Toch maar wat minder gewicht erop gooien? of is het dus normaal?

[Yawgmoth]

Ten eerste, wss is je techniek kut. Ten tweede je techniek is wss fout. Ten derde als je met 50kg al pijn krijgt in je onderrug is, je raad het, je techniek wss incorrect

Check fallus ze filmpjes maar, die doet vrij goed. Behalve dat pauzeren, dat doe je alleen om te kunnen zeggen dat het anders te makkelijk is

[DeRakker]

Mn techniek is kut.. en nu?
Hou ik mn rug te bol?

edit, zal wel ff daar op de school vragen of ze willen kijken of t goed gaat..

[Bram The DoK Man]

raar dat je pijn krijgt, ik voel em altijd wel hard maar das meer een gevoel alsofk K.O kan gaan alsk niet ff ga zitte de pijn komt de dagen erna


PS: waar kan ik je techniek zien eigelijk kon et niet vinden hiero

[DER EINZELGANGER]

[quote=Yawgmoth;556702]Ten eerste, wss is je techniek kut. Ten tweede je techniek is wss fout. Ten derde als je met 50kg al pijn krijgt in je onderrug is, je raad het, je techniek wss incorrect

Het kon ook niet anders dan dat Yawgmoth dit poste

[Yawgmoth]

Is niet beledigend bedoeld, maar ik weet gewoon dat 95% van de mensen die squatten iets foutdoen, doe zelf ook dingen fout en ik FSQ en das qua techniek nog stuk makkelijker ook

Maak maar ff filmpje dan kunnen we wel zien, maar kan wel indenken wat er foutgaat dus komtie;

Je breaked at the knees not at the hips
Je leunt tever naar voren
Je onderrug is bol in the hole
Je GM'ed het gewicht omhoog
Positie van je nek is fout
Knieen komen naar binnen (mits je zwaar squat)
En om af te sluiten je ellebogen staan te ver naar achter

Hier kan je alvast aan werken en als je dit niet hebt, respect