Tweet
En nog een goede tip is:
" Je vriendin op haar rug leggen en helemaal gek pompen "
Heb je én cardio én een workout.
" Je vriendin op haar rug leggen en helemaal gek pompen "
Heb je én cardio én een workout.
-
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home! -
"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Originally posted by Shredmaster View PostEn nog een goede tip is:
" Je vriendin op haar rug leggen en helemaal gek pompen "
Heb je én cardio én een workout.
Ut schiet niet echt op als je na 20 seconden al klaarkomt.
Comment
-
Ga je toch gewoon verder voor de 2e ronde.Originally posted by Snuff-Sann View PostUt schiet niet echt op als je na 20 seconden al klaarkomt.
Owner of the Iron Playground.Comment
-
Let wel... max 30 seconde rust tussen de setsOriginally posted by jordy View PostGa je toch gewoon verder voor de 2e ronde.
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."Comment
-
-
squaten is goed voor je assComment
-
Als je je lunges voornamelijk in je quads voelt, stap je niet ver genoeg uit. Het idee achter lunges (mits je je hams en gluteus wil trainen dan), is dat je zo ver mogelijk uitstapt, en je knie maar net boven de grond houdt. Die ga je wel voelen hoor
. De rest is al gezegd.
Sissy squats is natuurlijk gelul, dat is een oefening waarbij je bijna alleen je quads pakt."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Antwoord op Is a data science course useful?Absolutely, a data science course can be incredibly useful! With the ever-growing reliance on data in several sectors making important decisions, possessing...1 hour ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...5 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...1 week geleden -
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...2 weken geleden -
Who can block the trump presidency?2 weken geleden
Comment