abs

[Naruto rulezz]

I know XD, maar wist niet dat het zo hard je abs ook aanpakte, ik dacht gewoon vooral benen . Vandaar dus, eh.. sorry voor het eerst niet invoegen ervan.

[Kevster]

Squat MOET gewoon in je schema staan. Al doe je 100 andere oefening. Squat is belangrijker dan 100 andere oefeningen.

[Revius]

I know XD, maar wist niet dat het zo hard je abs ook aanpakte, ik dacht gewoon vooral benen . Vandaar dus, eh.. sorry voor het eerst niet invoegen ervan.

Zal mij een worst wezen of je squat of niet, is jouw probleem.

[freshhh]

Squat MOET gewoon in je schema staan. Al doe je 100 andere oefening. Squat is belangrijker dan 100 andere oefeningen.

+1

zelfde als dl en bentover br

[Kevster]

+1

zelfde als dl en bentover br

Nope

[freshhh]

het is maar hoe jij het zietr met die dl en bbr, ik vind dit ook constante massabouwers en vooral de dl traint iedere spiergroep

[Revius]

het is maar hoe jij het zietr met die dl en bbr, ik vind dit ook constante massabouwers en vooral de dl traint iedere spiergroep

Ik zie je borst niet groeien van een DL

[freshhh]

dat is waar maar mischien niet intensief, geloof me dat je die spiergroep ook gebruikt

[Shredmaster]

Ik zie je borst niet groeien van een DL

Indirect wel.

Nope

50% waar...

[Jorn007]

Hey,
Ben al een tijdje aan het werken aan mijn buikspieren. Ik heb echter de indruk dat ik nog iets teveel 'vet' voor de buikspieren heb, maar ik weeg maar 60 kg voor 1m 70. Ik speel 4 maal voetbal in de week (telkens 1h30), zouden jullie mij aanraden om ook nog in de gym veel cardio te doen ?

[Shredmaster]

Hey,
Ben al een tijdje aan het werken aan mijn buikspieren. Ik heb echter de indruk dat ik nog iets teveel 'vet' voor de buikspieren heb, maar ik weeg maar 60 kg voor 1m 70. Ik speel 4 maal voetbal in de week (telkens 1h30), zouden jullie mij aanraden om ook nog in de gym veel cardio te doen ?

Nee, op je voeding letten en ook je benen trainen.

[GeneralIx]

Zou je aanraden behoorlijk te gaan squatten en deadliften.

[Jorn007]

Zou je aanraden behoorlijk te gaan squatten en deadliften.

Is dat dan voor e buikspieren ? of eerder voor vetverbranding ?

[GeneralIx]

Heb zelfs eens gehoord dat squats en deadlifts helpen kanker helpen voorkomen. Ik weet het niet, maar ik zou het zekere voor het onzekere nemen: doen.

[Jorn007]

Is dat dan voor e buikspieren ? of eerder voor vetverbranding ?

Even voor de duidelijkheid : het is niet mijn bedoeling om super breed te worden hoor. Het is niet zo dat ik ambieer om een bodybuilder te worden of er zo uit te zien. Ik zou graag gewoon een figuur bekomen à la Cristiano Ronaldo ( iets minder mag ook hoor ), dus meer droog aan de haak.