deadlift

[Najtreg]

Ik heb een vraagje

Als je met deadliften de stang vasthoud doe ik altijd me ene hand naar binnen en de andere naar buiten.

maakt het uit als je dit altijd hetzelfde doet ?
of is het beter om dit af te wisselen ?

[laurann]

Ik doe het precies hetzelfde.
Maar ik zat me dat gister ook af te vragen.

[wzoet]

ik doe altijd beide handen naar buiten

[wzoet]

maar bedoel je ene hand naar binnen andere naar buiten???

Lijkt mij niet zo fijn. eigenaar heeft mij geleerd handen naar buiten te doen.

[Unexist]

Ja, dit maakt uit. Je onderarmen worden anders geprikkeld als je je hand gedraaid hebt dus moet je dit ook omwisselen zodat dit bij beide armen gebeurd. Tevens is het wel handig bij alles behalve je werk setjes toch dubbele overhand(handpalmen naar binnen) doen.

Dubbele underhand kan je beter niet doen, het heeft geen toegevoegde waarde en je kan er de pees van je biceps mee scheuren vanwege het zware gewicht.

[Najtreg]

ok.

ik doe altijd links naar binnen en rechts naar buiten
als ik het anders doe voelt het on natuurlijk aan.
maar het ik zal wel gewoon moeten wennen.

maar bedankt voor de tips.

[fitnessfreak]

Heb al jaren dezelfde grip op de deads nog steeds niet scheef gegroeid
Dus ik hou het zo, rechts naar binnen links naar buiten.

[Falstyr]

ik ben ook niet scheef gegroeid. Wel zou ik zo lang mogelijk met overhandse grip blijven gaan en niet meteen van begin af aan met supinated grip werken. dit ivm grip ontwikkeling. en vergeet niet bij de deadlift elke rep het gewicht dood op de grond te leggen en opnieuw aan te zetten alsof elke rep je eerste is.

[de sterkste ophaler]

ok.

ik doe altijd links naar binnen en rechts naar buiten
als ik het anders doe voelt het on natuurlijk aan.
maar het ik zal wel gewoon moeten wennen.

maar bedankt voor de tips.

Zo doe ik het ook. De om-en-om greep. Ik vind het persoonlijke de fijnste manier. Maar dat is voor iedereen uiteraard verschillend.

[Ashley]

Ik doe geen deadlift......DL is overrated.

[Najtreg]

dat is persoonlijk..
maar het staat vast dat het 1 van de beste oefeningen is.

[Unexist]

Ik doe geen deadlift......DL is overrated.

Mee eens. Hoewel ik hem zelf wel doe(en het toch wel een zeer goede oefening is), vind ik wel dat iedereen hier op BN vaak de deadlift overrated wordt.

[jordy]

dat is persoonlijk..
maar het staat vast dat het 1 van de beste oefeningen is.

Mee eens. Hoewel ik hem zelf wel doe(en het toch wel een zeer goede oefening is), vind ik wel dat iedereen hier op BN vaak de deadlift overrated wordt.

HAP

[Revius]

Ik doe geen deadlift......DL is overrated.

Zou ik ook zeggen als je bij Kneets traint met 20cm ruimte

[Ashley]

HAP