Originally posted by adon1s
View Post
deadlift
Collapse
X
-
-
Mijn techniek van deadliften is ook nog niet perfect.
Eentje die vroeger powerlifter was en wedstrijden deadliften deed zei dat mn techniek nog niet 100% was.
Ik sta nog niet goed stabiel, mn benen wiebelen zeg maar wanneer ik omhoog ga.
Ook wanneer ik zonder gewicht doe, heb ik geen last van mn knieën maar wanneer ik met gewicht doe zitten ze beetje in de weg wanneer het gewicht omhoog moet.
Verder moest ik ook wat dieper zakken, volgens mij gaat dat nu wel goed..
Maargoed misschien dat iemand weet waarom onstabiel sta?
Comment
-
Originally posted by DeRakker View PostMijn techniek van deadliften is ook nog niet perfect.
Eentje die vroeger powerlifter was en wedstrijden deadliften deed zei dat mn techniek nog niet 100% was.
Ik sta nog niet goed stabiel, mn benen wiebelen zeg maar wanneer ik omhoog ga.
Ook wanneer ik zonder gewicht doe, heb ik geen last van mn knieën maar wanneer ik met gewicht doe zitten ze beetje in de weg wanneer het gewicht omhoog moet.
Verder moest ik ook wat dieper zakken, volgens mij gaat dat nu wel goed..
Maargoed misschien dat iemand weet waarom onstabiel sta?
1. Je benen zijn niet sterk genoeg (zoals fal hier ook al ergens aangaf)
2. Je moet je handen breeder/smaller nemen
3. je voeten meer/minder uit elkaar
Dit zijn volgens mij enkele mogenlijkheden, wellicht weten de pro's wel nog wat meer..
edit: je bedoelt dat je knieën naar elkaar toe gaan als je naar omhoog gaat bij DL?On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg
Comment
-
Originally posted by gleke View Postenkele mogenlijkheden:
1. Je benen zijn niet sterk genoeg (zoals fal hier ook al ergens aangaf)
2. Je moet je handen breeder/smaller nemen
3. je voeten meer/minder uit elkaar
Dit zijn volgens mij enkele mogenlijkheden, wellicht weten de pro's wel nog wat meer..
edit: je bedoelt dat je knieën naar elkaar toe gaan als je naar omhoog gaat bij DL?
Comment
-
Originally posted by DeRakker View PostJa ook, ze gaan zegmaar heen en weer, binnen en buiten.. overdreven gezegd.
Second guess is gewoon dat je alles fout doet en dat je beter af bent even een filmpje te maken en te posten zodat je wat tips kunt krijgen (of je moet iemand in je gym vinden met een hoge deadlift, die zelf geen 150kg weegt (tenzij het all muscle is) en ongeveer van je eigen lengte, die het je uit kan/wil leggen)
Bijna iedereen kan ongetraint 60kg deadliften, tenzij je ledematen mist of andere dingen mankeert, zonder techniek. Als je moeite hebt met 50kg is er gewoon wat mis met je form en dit kun je beter zo snel mogelijk fixen voordat je vastgeroest raakt in je methodes.
SuccesThe internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic
Comment
-
Originally posted by Yawgmoth View PostWaarschijnlijk is je beginpositie gewoon verkeerd (redelijk goede gok aangezien bijna iedereen zonder ervaring verkeerd begint, en anders ook) en forceer je daarbij je knieën te ver naar buiten waardoor je weer moet compenseren.
Second guess is gewoon dat je alles fout doet en dat je beter af bent even een filmpje te maken en te posten zodat je wat tips kunt krijgen (of je moet iemand in je gym vinden met een hoge deadlift, die zelf geen 150kg weegt (tenzij het all muscle is) en ongeveer van je eigen lengte, die het je uit kan/wil leggen)
Bijna iedereen kan ongetraint 60kg deadliften, tenzij je ledematen mist of andere dingen mankeert, zonder techniek. Als je moeite hebt met 50kg is er gewoon wat mis met je form en dit kun je beter zo snel mogelijk fixen voordat je vastgeroest raakt in je methodes.
Succes
Ja ik zal daar nog wel even vragen, 1 begeleider is bodybuilder en eentje heeft wedstrijden powerlifter gedaan... dus kijken of ze me kunnen helpen.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door pebitech00Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZdoor pebitech00If you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Why DUOLINGO can be more beneficial?door pebitech00It can afford immediate outcomes and is getting popular and acknowledged by the continually increasing number of universities around the globe. This assessment...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
door pebitech00Videos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
door pebitech00Keeping up with fast-paced financial markets often requires leveraging advanced tools and technologies. Crypto-Legacy.app
Christmas stickers for...-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op pws-opdrachtdoor pebitech00This blog is wonderful, thank you propose. Glad to see new projects! I wish you much success.
geometric patterns for cutting machines
Cute...-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
door pebitech00I prefer to read this kind of stuff. The quality of content is fine and the conclusion is good. Thanks for the post
3D Fonts for Cutting Machin...-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
Tag Cloud
Collapse
Comment