GSP superset

[MassBuilder]

Voor mensen die geïnteresseerd zijn of als je zoekt naar afwisseling. Hier een superset work-out van de MMArtist George St. Pierre (uit de UFC).
Doe 'm zelf ook wel is. Zeker een aanrader.

YouTube - GSP weight training

Laat maar horen wat je er van vindt.

*vraag je jezelf af wat een superset precies inhoudt?
Here you go:http://forum.bodynet.nl/oefeningen/29467-supersets.html

[3XL]

Doel hiervan? Ik snap namenlijk het nut van de rows niet bij de drie andere (borst)oefeningen

Het is trouwens geen superset, maar of een borst tri-set die word afgerond met een rug oefening.

3 oef voor een spiergroep= tri-set,
meer dan 3 oef voor een spiergroep is giant-set