Barbell glijdt weg

[Beaudien]

*gaat bij het lezen van deze gewichten maar een straatje om*

[Shredmaster]

Bij deze gewichten niet zeuren maar doorgaan.

[sf01]

Is denk ik echt een kwestie van trainen en nog eens trainen.
Mixed grip doet voor mij wonderen. Helpt heel erg tegen het wegglijden, zeker als de stang stroef is (bij de gewichten)

Lukt het je om pullups te doen? want dat zal ook niet echt gaan lijkt me als je met 35kg DL grip verliest.
Je zou daar nog mee kunnen oefenen. Gewoon hangen aan een stang... en zo lang mogelijk vasthouden.

Verder kun je nog op een gewicht dat je wel houd... gewoon meer reps doen. Zo train je ook je grip verder.

Ik zou in ieder geval echt geen straps gaan gebruiken. Je onderarmen zijn nu al de zwakke schakel. Dat verschil ga je dan alleen maar groter maken.

[dynobet]

Ik weet heel erg zeker dat magnesium wonderen gaat doen. Het laatste wat je moet gaan doen is straps of dingen gaan gebruiken die ervoor zorgen dat je minder grip nodig hebt (dus alleen gebruiken, als het echt niet anders kan, of als je een pr wil zetten).

[Revius]

magnesium en liften tot je het overhands niet meer houdt, dan overgaan tot mixed/hook grip
zoek maar google wat het is, dat is duidelijker dan uitleg

[MrArchibald]

JONGE zelf aals ik dronken ben heb ik nog meer verstand dan jullie. Eerst beter maar even vragen bedenken waarom hij dit probleem heeft????? Het is niet normaal datje grip problemen geeft op 45 watiishet? kg. DAAROM!!! Hoe oud ben je? Hoe groot zijn je handen? Heb je enige goede reden waarom je grip zo zwak is?
Andere stsats? Lengte, gewicht,BF, ben je man/vrouw?

Beetje oplossingen geven als je t probleem niet kendt :/
P/S: Fryslân boppe!!!

[Beaudien]

En misschien kun jij dan beter het forum eerst lezen voor je gaat kakelen.
Als je dat had gedaan, had je namelijk precies kunnen vinden wie Phoebe is, en wat haar achtergrond is.
Welterusten.

[Kevster]

JONGE zelf aals ik dronken ben heb ik nog meer verstand dan jullie. Eerst beter maar even vragen bedenken waarom hij dit probleem heeft????? Het is niet normaal datje grip problemen geeft op 45 watiishet? kg. DAAROM!!! Hoe oud ben je? Hoe groot zijn je handen? Heb je enige goede reden waarom je grip zo zwak is?
Andere stsats? Lengte, gewicht,BF, ben je man/vrouw?

Beetje oplossingen geven als je t probleem niet kendt :/
P/S: Fryslân boppe!!!

[The Phoenix]

JONGE zelf aals ik dronken ben heb ik nog meer verstand dan jullie. Eerst beter maar even vragen bedenken waarom hij dit probleem heeft????? Het is niet normaal datje grip problemen geeft op 45 watiishet? kg. DAAROM!!! Hoe oud ben je? Hoe groot zijn je handen? Heb je enige goede reden waarom je grip zo zwak is?
Andere stsats? Lengte, gewicht,BF, ben je man/vrouw?

Beetje oplossingen geven als je t probleem niet kendt :/
P/S: Fryslân boppe!!!

Ik denk dat jij gewoon stil moet zijn. Beetje zeggen dat je dronken meer verstand hebt. Gedurfd hoor! Ik denk dat de minst slimme hier op het forum 2x zo slim is dan jou.

Wat heeft grip met gewicht,BF enz. te maken? ronduit belachelijk dit. Ervanuit gaande dat we hier niet te maken hebben met een anorexia patient die nauwelijks een grammetje spier heeft en reuma aan haar handen heeft heeft dit er niets mee te maken.

Leer eerst maar eens fatsoenlijk nederlands te schrijven, het is: stats, en niet stsats!


On topic, Ik zal je even een rocky balboa tip geven, Ga naar de winkel en haal een rol ijzerdraad. Knip het ijzerdraad door. Als dit gaat dan pak je een dubbele streng. Net zo lang tot het niet meer gaat. 1 opwarm set en dan werksetjes gaan maken.

Zo ga je grip trainen op een simpele manier. Waarom zeg ik dit? Ik knip dagelijks staaldraad door op mijn werk en merk duidelijk dat mijn grip sterker word. 3 maanden geleden hield ik 90 kilo net niet. Nu pak ik 140kg deadlift en lijkt het wel of ik de barbel zelf inknijp.

Probeer het maar eens!

[Revius]

JONGE zelf aals ik dronken ben heb ik nog meer verstand dan jullie. Eerst beter maar even vragen bedenken waarom hij dit probleem heeft????? Het is niet normaal datje grip problemen geeft op 45 watiishet? kg. DAAROM!!! Hoe oud ben je? Hoe groot zijn je handen? Heb je enige goede reden waarom je grip zo zwak is?
Andere stsats? Lengte, gewicht,BF, ben je man/vrouw?

Beetje oplossingen geven als je t probleem niet kendt :/
P/S: Fryslân boppe!!!

hahaha vriend, je gaat mij niet vertellen hoe ik me grip moet trainen

lengte, gewicht, bf boeit totaal niet
waarschijnlijk zweethanden + pronated grip = kut op een gladde halter

[marnop]

JONGE zelf aals ik dronken ben heb ik nog meer verstand dan jullie. Eerst beter maar even vragen bedenken waarom hij dit probleem heeft????? Het is niet normaal datje grip problemen geeft op 45 watiishet? kg. DAAROM!!! Hoe oud ben je? Hoe groot zijn je handen? Heb je enige goede reden waarom je grip zo zwak is?
Andere stsats? Lengte, gewicht,BF, ben je man/vrouw?

Beetje oplossingen geven als je t probleem niet kendt :/
P/S: Fryslân boppe!!!

Als je mijn reply aan Phoebe (=meisjesnaam) leest dan zal er iets opvallen......
Ik hoef niet tot in details aan iedereen te gaan uitleggen Phoebe weet waarom ik adviseer wat ik adviseer.

[marnop]

Als nu iedereen een beetje nadenkt dan weet je waarom ik bepaalde dingen adviseer. We hebben Phoebe al eerder een stap op weg geholpen remember?
Dan weten we ook waarom ik powerhooks als hulpmiddel adviseer en daarnaast adviseer om op een veilige manier de grip te blijven oefenen.

Eerst qua krachttraining. Ik kan dat niet doen. Ben één van de 15 'gelukkigen' in Nederland die iets aan m'n zenuwen heeft. Ik mag ze niet teveel belasten, want ze zijn overgevoelig (kans op afsterven). Daarom heb ik ook b.v. een zeer slecht evenwicht.
Kan wel wat doen, maar b.v. een push up (vanaf de knieen) gaat al niet (gaan mijn handen van 'slapen' en da's begin van beschadiging). Bijna alle krachttrainingen die ik heb gezien hebben een redelijk klein drukpunt waar het gewicht op rust. En op dat punt ga ik dan mijn zenuwen beschadigen.


Groet,
Phoebe.

http://forum.bodynet.nl/trainingssch...tml#post742364

[Kevster]

Wat is de naam van die aandoening?

[MrArchibald]

Excuses voor die post, op zo'n moment denk je dat je alles weet enzo, en dat je flink gelijk hebt, maar als je 'm dan 's ochtends nog eens leest, heb ik mezelf best voor gek gezet.

[marnop]

Excuses voor die post, op zo'n moment denk je dat je alles weet enzo, en dat je flink gelijk hebt, maar als je 'm dan 's ochtends nog eens leest, heb ik mezelf best voor gek gezet.

Je maakte iig ook slechte reclame voor ons mooi Fryslân met je nachterlijke post. Het was geen Fries-nuchtere post.