Tweet
Ja...
-
You can not become LEGenDArY without Legday -
Lol
Maar ff on topic, ik moet doorgaan en naar verloop van tijd trekken mijn onderarmen bij en zal mijn grip dus beter worden..
Verder lijken zaken als magnesium mij niet reeel bij mij in de gym..Failure is your friendComment
-
Nee, want je knijpkracht is wat anders dan grip bij een deadlift.Originally posted by Bilo View Post
Ik ben echt een weakling met COC maar een 280 deadlift hoef ik niet eens bij na te denken als grip.
Je hoeft ook niet de bar kapot te knijpen, je hebt je handen alleen maar om hem vast te houden, als haken waarin die hangt.
Kijk maar naar mensen die hook grip doen, door hook grip schakel je je onderarmen uit, maar toch liften ze evenveel als wanneer zij in de halter zouden knijpen (ofwel meer).
@El Magico
Neem gewoon een blokje magnesium mee, in een doosje die je bewaart in een tasje. Zorg dat je het netjes houdt en niemand zal zeuren man. Je hoeft ook niet alles ermee te besprenkelen of in te smeren...GroetenComment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...2 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...4 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment