tips deadlift

[Bilo]

Ja...

[El Magico]

Lol

Maar ff on topic, ik moet doorgaan en naar verloop van tijd trekken mijn onderarmen bij en zal mijn grip dus beter worden..

Verder lijken zaken als magnesium mij niet reeel bij mij in de gym..

[Revius]

Ja...

Nee, want je knijpkracht is wat anders dan grip bij een deadlift.
Ik ben echt een weakling met COC maar een 280 deadlift hoef ik niet eens bij na te denken als grip.

Je hoeft ook niet de bar kapot te knijpen, je hebt je handen alleen maar om hem vast te houden, als haken waarin die hangt.

Kijk maar naar mensen die hook grip doen, door hook grip schakel je je onderarmen uit, maar toch liften ze evenveel als wanneer zij in de halter zouden knijpen (ofwel meer).

@El Magico

Neem gewoon een blokje magnesium mee, in een doosje die je bewaart in een tasje. Zorg dat je het netjes houdt en niemand zal zeuren man. Je hoeft ook niet alles ermee te besprenkelen of in te smeren...