buik workout

[Carl0oh]

erg bedankt voor de reacties
ben daardoor een stuk wijzer geworden.
echt bedankt

[marnop]

@ marnop.

Ik weet niet wie dat op die foto is.
Ziet wel goed uit in ieder geval.

okee vooruit dan voor deze keer zal ik de naam en (verouderde) stats neerzetten:

Raymond Simon


Stats

• Geboortedatum: 18-03-1980
• Lengte: 1,68m
• Gewicht: 85kg
• Wedstrijdgewicht: 80 kg

Wedstrijd Resultaten

• 2010 - Nbpf, NK -80kg A/B , 2e plaats
• 2010 - Wff, WK -35jaar, 4e plaats Oostenrijk
• 2010 - IFBB, JBC -90kg, 3e plaats
• 2010 - Ybf, artemis cup atletics 1e plaats
• 2010 - Nabba, klasse 3 1e plaats + overall winnaar
• 2010 - Nbpf, A/B bodybuilding one line-up 3e plaats
• 2010 - Nac, Wk klasse 3 9e plaats, Spanje
• 2008 - Nbbf, atlas cup -70kg 2e plaats
• 2008 - Ybf, mr. atletic 1e plaats
• 2008 - Nac, Nk klasse A atletics 2e plaats
• 2008 - Nac, universe atletic short ng
• 2007 - Antilliaanse kampioenschappen -70kg 3e plaats, St. Eustatius NA
• 2006 - Bbfa, night of the best 4e plaats, Bonaire NA
• 2002 - Ybf, klasse performance 1e plaats

[Beaudien]

Kenners van bodybuilding gaan niet vragen wie het is...........die weten het.

Uploaded with ImageShack.us

Wie is dat??

[Ashley]

Raymond Simon

[marnop]

Wie is dat??

Buffy. Vriend Ray van MB.
Zal hem volgende week maar eens bellen......zeggen dat ze over hem lullen op bodynet.

[nibor76nl]

ik ben wel benieuwd naar zijn foto's toen hij in 2007 de 3e prijs won in de catagorie onder de 70 kg..

[Beaudien]

Zal hem volgende week maar eens bellen......zeggen dat ze over hem lullen op bodynet.

Geef hem dan gelijk mijn nummer.

[nibor76nl]

Geef hem dan gelijk mijn nummer.

Krijg je het op je heupen?

[marnop]

Geef hem dan gelijk mijn nummer.

Wat wil jij nou van Buffy? Hij is maar een klein mannetje hoor naast mij, haha.
hij is wel beter gebouwd, dat dan weer wel.
Maar wil je zijn nummer hebben of zijn adres? Hij woont niet zo gek ver van mij vandaan, half uurtje rijden ongeveer.

[Beaudien]

Hij is maar een klein mannetje hoor naast mij, haha.

Geef me dan jouw nummer maar.

[Beaudien]

Abs/sixpack = vetpercentage.

Hmm, echt?
Waarom heeft een anorexiameisje bijvoorbeeld dan geen sixpack?

[Ashley]

Hmm, echt?
Waarom heeft een anorexiameisje bijvoorbeeld dan geen sixpack?

Omdat een anerexia meisje geen zware quats, dl etc doet.

Kan je niet vergelijken met iemand die in de sportschool zit.

[marnop]

Geef me dan jouw nummer maar.

nummer of ......tje?
The number of the beast is......iets met 3 zessen...

[Beaudien]

Omdat een anerexia meisje geen zware quats, dl etc doet.

Kan je niet vergelijken met iemand die in de sportschool zit.

Nee precies. Dus lijkt het me dat het niet alleen is wat Kevster zei "abs/sixpack=vetpercentage".
je moet dus wél trainen.

nummer of ......tje?
The number of the beast is......iets met 3 zessen...

Nu ben ik geschokt, Martin. Diep geschokt.

[marnop]

Hmm, echt?
Waarom heeft een anorexiameisje bijvoorbeeld dan geen sixpack?

Buikspieren van anorexia meisjes zijn erg slap meestal, iets beter gevoedde meisjes hebben gewoon een six-pack al is dat wel minder ontwikkeld dan bij jongens.

Jongens hoeven alleen maar droog te worden op de buik om een sixpack te krijgen, hoef je niet voor te trainen. Het hele DL en squat verhaal is daarom ook geen vergelijk. Is net zo vaag als dikke biceps krijgen door te squatten.
Van squatten alleen krijg je alleen dikke benen, geen dikke armen (ook geen dikke buikblokken)

Het werkt alleen in combinatie met...dus als je de armen in dezelfde sessie traint.