buik workout

[marnop]

Nu ben ik geschokt, Martin. Diep geschokt.

Van het nummer of ......tje ?
Hahaha, jij kan wel tegen een stootje haha.
Hier mag ik je schokken...alhoewel het teveel off topic is. Op andere boards mag ik je als mod niet meer schokken....

Het is trouwens wel erg goed voor verlagen van je bf% en voor verstevigen van je core en sixpack. (om weer terug ontopic te gaan)

[Beaudien]

Het is trouwens wel erg goed voor verlagen van je bf% en voor verstevigen van je core en sixpack. (om weer terug ontopic te gaan)

Ik doe mijn best.

(En als mod heb je ook de mogelijkheid tot pben. )

[Ashley]

Het hele DL en squat verhaal is daarom ook geen vergelijk. Is net zo vaag als dikke biceps krijgen door te squatten.

Goed dat is jouw mening, ik ben van mening( en heb de ervaring) dat je niet perse buikisolaties hoef te doen voor dikke abs.

[marnop]

Goed dat is jouw mening, ik ben van mening( en heb de ervaring) dat je niet perse buikisolaties hoef te doen voor dikke abs.

Training door statische contractie, die systemen/methodes bestaan....werkt idd lichtjes voor groei van spieren, maar daarmee dikkere spieren krijgen....nope.
Vergeet het maar Ashley, ga je niet redden.

[Le0n]

Mijn ervaring is dat buikspier isolatie oefeningen wel degelijk bijdragen aan de ontwikkeling van zowel de rechte als schuine buikspieren. Ik doe dan ook dagelijks een circuit training(5-10min) met core oefeningen. Ook al gaat dit in tegen de fysiologische/fitness basis regels, dit werkt bij mij uitstekend.

[Ashley]

Training door statische contractie, die systemen/methodes bestaan....werkt idd lichtjes voor groei van spieren, maar daarmee dikkere spieren krijgen....nope.
Vergeet het maar Ashley, ga je niet redden.

Nou ik zal het zeggen tegen die wedstrijd atleten op br die geen isolaties doen.

[Kevster]

Goed dat is jouw mening, ik ben van mening( en heb de ervaring) dat je niet perse buikisolaties hoef te doen voor dikke abs.

[Falstyr]

Nou ik zal het zeggen tegen die wedstrijd atleten op br die geen isolaties doen.

Kan dit ook beamen. Mijn biceps groeide snel op den duur puur dankzij zwaar benchen. Laat ik het zo zeggen ze kregen de dikte die tot dan toe afwezig was.

[marnop]

Kan dit ook beamen. Mijn biceps groeide snel op den duur puur dankzij zwaar benchen. Laat ik het zo zeggen ze kregen de dikte die tot dan toe afwezig was.

Zal je even uit de droom halen,
Die biceps op je avatar zijn getekend Falstyr......die van mijn avatar zijn echt....

Dat de biceps dikker worden door bench kan kloppen, de werking van de biceps bij bench is een stuk intensiever/anders dan de werking van de abs bij squats. Bovendien draagt de brachialis een flink stuk bij aan de dikte. Je gebruikt zelfs nog wat meer biceps dan triceps.

[Ashley]

Zal je even uit de droom halen,
Die biceps op je avatar zijn getekend Falstyr......die van mijn avatar zijn echt....

Wat wil je hiermee zeggen dan?