Linker arm wilt niet 'mee'

[Supernatural]

Ik ben nu een maandje bezig met krachttraining en mijn rechterarm gaat echt ontzettend snel vooruit (het kan nog stukken beter natuurlijk, maar in eerste instantie).. maar mijn linkerarm is echt serieus een pudding..

Nu had ik net wat foto's gemaakt en het ziet er gewoon serieus niet uit .. Nu vertelde iemand mij dat als je rechts bent je linker arm altijd achter blijft.. Maar je gaat me toch niet serieus vertellen dat je dat zo goed blijft zien.

Ik merk ook dat ik met mijn rechterarm hoger kan qua gewicht.. Maar lijkt me niet dat ik dat moet doen toch? Anders wordt het alleen maar schever. Haha iedere keer als ik weer naar die foto kijk denk ik weer.. jeej schevee

[kabaffel]

misschien komt het door dat je met machines traint ik of train je altijd met losse dumbells maar als het goed is hoort dat vanzelf wel bij te trekken

[GespierdeMug]

Ik had er in het begin ook erge last van met triceps/borst, bijvoorbeeld dat ik met rechts 20kg kon drukken en links 18kg. Nu loopt het kwa kracht gelijk en massa trekt langzaam wel bij.. ookal merk ik dat rechts strakker in m'n t-shirt zit dan links.

Ik zou zeker gaan trainen met losse dumbbells en als je bijvoorbeeld biceps curl doet, begin dan met links. Verder is geduld een schone zaak

Edit: Zeker niet hoger gaan met rechts in gewicht, hetzelfde gewicht voor rechts als voor links dus je gaat het rechts wat makkelijker krijgen

[IJsBlok]

komt wel goed hoor duurt even, gewoon eens fappen met links xD (sorry kon het laten)
trekt bij na een tijdje.

[Alex1978]

Misschien komt het doordat je rechts bent, je de oefeningen met rechts meer gecontroleerd uitvoert. Bij mezelf merk ik dat ik links eerder uitgeput ben dan met rechts waardoor ik eerder geneigd ben meer te smokkelen met links.

[Ellie]

Vrijwel iedereen heeft zo'n verschil in het begin. Bij mij is dat hetzelfde, ik kan links niet eens goed aanspannen zo weinig dat er zit. Wat de rest al zegt: trainen met losse gewichten zodat rechts niet kan compenseren voor links. Overigens is je vet ook niet overal gelijkelijk verdeeld, dat kan er ook nog mee te maken hebben. Wie weet trekt het bij als je zakt in vet.

Wel een zeer net fysiek al Ik denk dat ik er mijn linker arm voor zou willen geven als ik er direct zo uit kon zien.

[Supernatural]

Ik train al met losse dumbells.. maar begin wel altijd met rechts.. misschien dat even omdraaien. Verder gebruik ik inderdaad wel een machine als extra oefeningen. (Waar je aan zo'n kabel moet trekken)..zoiets als die foto hieronder.. maar dan met een ander ding eraan (jeezz ik moet echt die termen beter leren)



@ ijblok.. Gebruik liever mijn mond (sorry kon het niet laten )

[KeizerHalil]

Blijf door trainen met dumbels. Doe bv 10kg en als je met je linker arm meer of minder kan dan weet je het. Hierop kan je dus aanpassen door niet zoveel te doen met je rechter arm o.i.d.

Kortom, train met losse gewichten en het hoort goed te komen,

PS. nice rechter arm !

[Supernatural]

Misschien komt het doordat je rechts bent, je de oefeningen met rechts meer gecontroleerd uitvoert. Bij mezelf merk ik dat ik links eerder uitgeput ben dan met rechts waardoor ik eerder geneigd ben meer te smokkelen met links.

Dat merk ik ook.. Vooral bij de laatste 2 herhalingen.. dan ga ik echt helemaal naar links hellen omdat ik gewoon niet meer rechtop kan blijven staan.

[Alex1978]

Ja precies, persoonlijk denk ik dan ook dat de oefening die je dan doet niet "af" is zeg maar voor rechts wel maar voor links niet en als je dat met regelmaat hebt ga je denk ik ook "achter" lopen. Dus kan je idd het beste iets lichter in gewicht gaan zodat je de oefeningen helemaal correct kan uitvoeren. Volgens mij is dat nog het belangrijkste.

[Viking18]

Ik begin altijd met links, zodat ik hier meeste kracht voor heb.

[talalelh15]

So als eerste, goed fysiek joh! Denk dat je grotere biceps als karwan hebt(no offense karwan )

En dat trekt wel bij, ik had dat eerst ook maar na een half jaar ongeveer zijn ze gelijk geworden. Gewoon goed met losse gewichten blijven trainen

[niet_hier]

Inderdaad moet je de oefening beginnen met de zwakke arm. Vervolgens met de sterke arm niet meer herhalingen doen dan de zwakke arm. Dan trekt het verschil op den duur wel bij. Hetzelfde geldt ook bijvoorbeeld als de kracht in je benen verschilt of als je bent-over-row doet voor je rugspieren.

[Bronxo]

Ik ben zelf beginner en ik curl met een barbell/EZ-curl bar. Dat is wel de beste garantie dat je symmetrisch traint

[Growkip]

Weinig aan toe te voegen. Kijken wat je met links kan doen en dan rechts daarop aanpassen.

Oefening afmaken is denk ik ook het belangrijkste dan komt helemaal goed. Voor de rest, ziet er goed uit!