Tweet
Buikspieren, wat en hoevaak?
Dag bodynetters,
Even een vraagje, ik wil graag ook mijn buikspieren goed trainen. Mijn vraag is echter wat en hoevaak?
Wat voor oefeningen zijn het beste om buikspieren te laten groeien, gewoon crunches enzo en dan heel vaak... Of oefeningen met gewichten, zoals op apparaten en met kabels enzo?
En hoevaak? Van de een hoor ik dat je buikspieren net als elke andere spiergroep ook voldoende rust nodig heeft. En van de ander hoor ik dat ik buikspieren elke dag kan doen. Wat raden jullie aan?
Bij voorbaat dank!
Even een vraagje, ik wil graag ook mijn buikspieren goed trainen. Mijn vraag is echter wat en hoevaak?
Wat voor oefeningen zijn het beste om buikspieren te laten groeien, gewoon crunches enzo en dan heel vaak... Of oefeningen met gewichten, zoals op apparaten en met kabels enzo?
En hoevaak? Van de een hoor ik dat je buikspieren net als elke andere spiergroep ook voldoende rust nodig heeft. En van de ander hoor ik dat ik buikspieren elke dag kan doen. Wat raden jullie aan?
Bij voorbaat dank!
Comment