overtrainen bestaat niet?

[gain is pain]

Ja hoe kan dat eigenlijk hoe die gevangen daar van die kasten zijn? Ik kijk vaak op discovery en national geographic van die programma's en doen echt heel de dag pull-up, push up, dips etc. en krijgen echt belabberd eten. :s

Brood en water

[GespierdeMug]

Even serieus?

[El Magico]

die gasten gebruiken vaak roids.. er wordt van alles verhandeld in die gevangenissen..

[melvinafca]

In de meeste gevangenissen kan je gewoon bankdrukke.ed. Eigen voeding kopen bij goed gedrag? en ze komen al gespierd binnen. en as speelt wss ook.een grote rol

[Viranelly]

Ja hoe kan dat eigenlijk hoe die gevangen daar van die kasten zijn?

Omdat het negers zijn

hun genen zijn een verhaal apart.

[brainiac]

die gasten gebruiken vaak roids.. er wordt van alles verhandeld in die gevangenissen..

ik meen dat ik hier tig keer heb gelezen dat juist wanneer je kuurt je voeding en training perfect in orde moeten zijn. De trainingen zijn over t algemeen wel in orde denk ik, omdat ze puur en alleen maar zware compounds doen, maar dat hun voeding in orde, noway!

[marnop]

De voeding is niet zo slecht in de states denk ik.
Juist daar hebben ze nogal veel onderzoek gedaan naar voeding vs gedrag in de gevangenissen en zijn ze tot de conclusie gekomen dat goede en vitaminerijke voeding leidt tot beter en minder agressief gedrag.

Misschien handig als we verder ontopic gaan.......de vraagstelling leek me serieus.

Elke dag trainen leidt niet tot overtraind raken, de dagelijks maximale intensiteit dagelijks of structureel overschrijden veroorzaakt overtraining.

Laatst kwam er ook nog e.e.a. langs aan bs, dat bulgaarse gewichtheffers elke dag urenlang trainen en niet overtraind raken. Heeft niks te maken met bodybuilding en beschadigen van spierweefsel.
Dus is niet relevant.
Dat geldt ws ook in de gevangenissen. Als je flink aan de AAS zit herstel je beter en sneller, maar ook dan nog, elke dag je spierweefsel zwaar beschadigen gaat niet werken voor goed herstel en groei.

TS opent hier met een stuk over vuilnis mannen.....de eerste dagen zal er wat lichte beschadiging zijn wellicht bij sommigen, maar verder....niks aan de hand. Geen zware bewust veroorzaakte spierschade.
Ik heb zelf jaren losseploeg werk gedaan, dus laden en lossen van zware balen koffie, cacao, rubber, vis, enz. Heb ook wat jaren gewerkt als dakdekker in de tijd dat de rollen dakbedekking nog zwaar waren.
No problem, zal je niet overtraind van raken.
Maar ga geen reps maken met een baal cacao van 75 kilo in 4 setjes van 12 tot 15, dan maak je spierweefsel kapot, dat is iets heel anders dan met een bepaalde slag laden en lossen op techniek en momentum.

Die dingen worden te makkelijk door elkaar gehaald en dergelijke uitspraken zijn danook niet relevant.

Teveel trainen en te weinig herstel/rust voor bodybuilding leidt gewoon tot overtraining. Wat ze ook beweren. Je traint om spieren te beschadigen en alle voorbeelden die ze ook aandragen daar gaat dat verhaal niet op. Dus ook niet voor vuilnismannen of gewichtheffers in Bulgarije.


ps, ik heb 2 dagen achter een vuilnis wagen gehangen....als uitzendkracht....had het toen wel gezien...de zakken vuilnis wogen niks, maar m'n rug was wel naar de kl*te......paar weken last van gehad. De zakken gooi je gewoon vanaf de stoep in de wagen, weegt echt geen drol.

[Patricia86]

Juist daar hebben ze nogal veel onderzoek gedaan naar voeding vs gedrag in de gevangenissen en zijn ze tot de conclusie gekomen dat goede en vitaminerijke voeding leidt tot beter en minder agressief gedrag.

Die studies hoeven niet gelijk te lopen met ons oogpunt vanuit krachttraining en herstel.

Zo is Kellogs cornflakes is gemaakt op basis van onderzoeken van een Amerikaan die tegen sex (en agressie) bij jongeren was. Hij kwam er achter dat vetten een hele grote rol spelen bij de hormoonhuishouding, en dat het de hormoonhuishouding kan plat gooien als je te weinig vetten eet.
Verschillende tieners zette hij op een dieet van veel suiker, weinig eiwitten en geen vetten.
Gevolg? Jongeren waren een stuk tammer, en hadden geen/minder sexuele behoeftes.
Inmiddels is cornflakes nummer 1 ontbijt in de VS.

Mwah, ik vertel het vast niet goed na. Maar op Superhuman radio kan je het wel terug vinden (stukje heet; why we get fat).

[MCEverhardus]

@ marnop , geldt hetzelfde voor mensen die puur krachtgericht trainen? want op youtube staat een filmpje van een kerel die 19 jaar is die elke dag heel zwaar aan het squatten.
‪World's Strongest Teenager‬‏ - YouTube

en in die gym geloven ze ook niet in overtrained raken.

[inferno_0666]

@ marnop , geldt hetzelfde voor mensen die puur krachtgericht trainen? want op youtube staat een filmpje van een kerel die 19 jaar is die elke dag heel zwaar aan het squatten.


en in die gym geloven ze ook niet in overtrained raken.

Dat is Pat Mendes en toevallig is hij een pupil van John Broz, de trainer die beweert dat overtrainen niet bestaat.

[MCEverhardus]

ja precies dat is pat mendes . hij squat echt veel voor een best wel jonge leeftijd

[lucky_luc]

Ik kende een gozer die speelde rugby trainde 4 a5 x per week.
En dan nog 2 a 3x per week met gewichten met rugby.

En hij trainde 4 a5 x per week in de sportschool.

Hij groeide wel als kool.

Maar hij nam wel altijd om de 6 a 10 weken 7 a 10 dagen rust en trainde toen hele maal niet met gewichten.

[inferno_0666]

ja precies dat is pat mendes . hij squat echt veel voor een best wel jonge leeftijd

Jazeker. Ik ben zeer benieuwd naar zijn prestaties over een jaar of 5 als hij zich zo blijft ontwikkelen.

Als hij op die leeftijd al zoveel kan tilllen dan kun je ervan uit gaat dat hij bovengemiddeld getalenteerd is; zijn lichaam kan het aan. Bovendien is hij al een aantal jaar bezig met zware training. Je kunt hem dus niet vergelijken met een gemiddeld lid van een sportschool.

[Saint2D]

Ik denk dat dit ook weer iets is dat een beetje afhangt van persoon tot persoon?
wil het anders wel eens een maandje uitproberen.. overkill.
Wie weet.. er zijn veel goede theorien die beweren dat het slechter is maar in praktijk bewijzen sommige mensen dus van niet.

[Beaudien]

Omdat het negers zijn

.

Whahaha, zijn alle gevangenen in de US negers??