Originally posted by Wilcodemug
View Post
overtrainen bestaat niet?
Collapse
X
-
Originally posted by El Magico View Postdie gasten gebruiken vaak roids.. er wordt van alles verhandeld in die gevangenissen..I don't eat steroids for breakfast, but thanx for asking
Comment
-
De voeding is niet zo slecht in de states denk ik.
Juist daar hebben ze nogal veel onderzoek gedaan naar voeding vs gedrag in de gevangenissen en zijn ze tot de conclusie gekomen dat goede en vitaminerijke voeding leidt tot beter en minder agressief gedrag.
Misschien handig als we verder ontopic gaan.......de vraagstelling leek me serieus.
Elke dag trainen leidt niet tot overtraind raken, de dagelijks maximale intensiteit dagelijks of structureel overschrijden veroorzaakt overtraining.
Laatst kwam er ook nog e.e.a. langs aan bs, dat bulgaarse gewichtheffers elke dag urenlang trainen en niet overtraind raken. Heeft niks te maken met bodybuilding en beschadigen van spierweefsel.
Dus is niet relevant.
Dat geldt ws ook in de gevangenissen. Als je flink aan de AAS zit herstel je beter en sneller, maar ook dan nog, elke dag je spierweefsel zwaar beschadigen gaat niet werken voor goed herstel en groei.
TS opent hier met een stuk over vuilnis mannen.....de eerste dagen zal er wat lichte beschadiging zijn wellicht bij sommigen, maar verder....niks aan de hand. Geen zware bewust veroorzaakte spierschade.
Ik heb zelf jaren losseploeg werk gedaan, dus laden en lossen van zware balen koffie, cacao, rubber, vis, enz. Heb ook wat jaren gewerkt als dakdekker in de tijd dat de rollen dakbedekking nog zwaar waren.
No problem, zal je niet overtraind van raken.
Maar ga geen reps maken met een baal cacao van 75 kilo in 4 setjes van 12 tot 15, dan maak je spierweefsel kapot, dat is iets heel anders dan met een bepaalde slag laden en lossen op techniek en momentum.
Die dingen worden te makkelijk door elkaar gehaald en dergelijke uitspraken zijn danook niet relevant.
Teveel trainen en te weinig herstel/rust voor bodybuilding leidt gewoon tot overtraining. Wat ze ook beweren. Je traint om spieren te beschadigen en alle voorbeelden die ze ook aandragen daar gaat dat verhaal niet op. Dus ook niet voor vuilnismannen of gewichtheffers in Bulgarije.
ps, ik heb 2 dagen achter een vuilnis wagen gehangen....als uitzendkracht....had het toen wel gezien...de zakken vuilnis wogen niks, maar m'n rug was wel naar de kl*te......paar weken last van gehad. De zakken gooi je gewoon vanaf de stoep in de wagen, weegt echt geen drol.Last edited by marnop; 18-07-2011, 07:25.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
-
Originally posted by marnop View PostJuist daar hebben ze nogal veel onderzoek gedaan naar voeding vs gedrag in de gevangenissen en zijn ze tot de conclusie gekomen dat goede en vitaminerijke voeding leidt tot beter en minder agressief gedrag.
Zo is Kellogs cornflakes is gemaakt op basis van onderzoeken van een Amerikaan die tegen sex (en agressie) bij jongeren was. Hij kwam er achter dat vetten een hele grote rol spelen bij de hormoonhuishouding, en dat het de hormoonhuishouding kan plat gooien als je te weinig vetten eet.
Verschillende tieners zette hij op een dieet van veel suiker, weinig eiwitten en geen vetten.
Gevolg? Jongeren waren een stuk tammer, en hadden geen/minder sexuele behoeftes.
Inmiddels is cornflakes nummer 1 ontbijt in de VS.
Mwah, ik vertel het vast niet goed na. Maar op Superhuman radio kan je het wel terug vinden (stukje heet; why we get fat).
Comment
-
@ marnop , geldt hetzelfde voor mensen die puur krachtgericht trainen? want op youtube staat een filmpje van een kerel die 19 jaar is die elke dag heel zwaar aan het squatten.
‪World's Strongest Teenager‬‏ - YouTube
en in die gym geloven ze ook niet in overtrained raken.
Comment
-
Originally posted by MCEverhardus View Post@ marnop , geldt hetzelfde voor mensen die puur krachtgericht trainen? want op youtube staat een filmpje van een kerel die 19 jaar is die elke dag heel zwaar aan het squatten.
en in die gym geloven ze ook niet in overtrained raken.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Ik kende een gozer die speelde rugby trainde 4 a5 x per week.
En dan nog 2 a 3x per week met gewichten met rugby.
En hij trainde 4 a5 x per week in de sportschool.
Hij groeide wel als kool.
Maar hij nam wel altijd om de 6 a 10 weken 7 a 10 dagen rust en trainde toen hele maal niet met gewichten.
Comment
-
Originally posted by MCEverhardus View Postja precies dat is pat mendes . hij squat echt veel voor een best wel jonge leeftijd
Als hij op die leeftijd al zoveel kan tilllen dan kun je ervan uit gaat dat hij bovengemiddeld getalenteerd is; zijn lichaam kan het aan. Bovendien is hij al een aantal jaar bezig met zware training. Je kunt hem dus niet vergelijken met een gemiddeld lid van een sportschool.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Ik denk dat dit ook weer iets is dat een beetje afhangt van persoon tot persoon?
wil het anders wel eens een maandje uitproberen.. overkill.
Wie weet.. er zijn veel goede theorien die beweren dat het slechter is maar in praktijk bewijzen sommige mensen dus van niet.While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
17 uur geleden -
-
door vaibhavmehtaMany reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 45kg 10x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x
- 80kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door GsusangreyVideos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....
-
Kanaal: Algemeen
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment