Haha echt erg dat je dat zo leest.
overtrainen bestaat niet?
Collapse
X
-
Originally posted by MCEverhardus View PostIf you can't' squat and lift heavy every day you're not overtrained, you're undertrained! Could a random person off the street come to the gym with you and do your exact workout? Probably not, because they're undertrained.
Maar overtraind geloof ik ook niet echt in, het is eerder iets van onvoldoende hersteld.Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
Comment
-
Originally posted by MCEverhardus View Postnou zat ik laatst op het internet te koekeloeren en toen kwam dit stuk voorbij:
There's no Such Thing as Overtraining
Broz believes that there's no such thing as being overtrained, just undertrained.
If you got a job as a garbage man and had to pick up heavy cans all day long, the first day would probably be very difficult, possibly almost impossible for some to complete. So what do you do, take three days off and possibly lose your job?
No, you'd take your sore, beaten self to work the next day. You'd mope around and be fatigued, much less energetic than the previous day, but you'd make yourself get through it. Then you'd get home, soak in the tub, take aspirin, etc. The next day would be even worse.
But eventually you'd be running down the street tossing cans around and joking with your coworkers. How did this happen? You forced your body to adapt to the job at hand! If you can't' squat and lift heavy every day you're not overtrained, you're undertrained! Could a random person off the street come to the gym with you and do your exact workout? Probably not, because they're undertrained. Same goes with most lifters when compared to elite athletes.
– John Broz 2002
is dit waar? of is dit onzin?
Comment
-
Originally posted by MCEverhardus View Post@ marnop , geldt hetzelfde voor mensen die puur krachtgericht trainen? want op youtube staat een filmpje van een kerel die 19 jaar is die elke dag heel zwaar aan het squatten.
en in die gym geloven ze ook niet in overtrained raken.
Wordt dan tijd dat ze een keer een training van mij krijgen op mijn manier........of een paar trainingen achter elkaar met een schema van mij en alles in bodybuilding stijl.
Zoals ik al zei, dit is geen bodybuilding en doelbewust de spieren beschadigen of wel dan? Ik heb hem geen sets van 10 of 15 reps zien maken in dat filmpje. Ik wil wel eens zien hoe vaak hij per week 4 sets van 10 gaat maken met 300kilo squats en dan nog 4 setjes zware legpresses, dan legextensions, legcurls en lunges en alles zo zwaar mogelijk 4 setjes van 10 of meer reps met als doel dus de spieren beschadigen om hypertrofy te veroorzaken.
Elke dag zware training of zwaar werk, kan best, geen probleem en kan je jaren volhouden.
Maar bodybuilding elke dag....no way.
Je hersteld gewoon niet meer, continu de spieren kapot, aanhechtingen kapot en je lichaam vermoeid teveel. Na een tijdje overtraind.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
-
Originally posted by Wasofski View PostOndertraind is onzin want iedereen is dan ondertraint, er is altijd wel iemand die sterker is en een zwaardere training doet.
Maar overtraind geloof ik ook niet echt in, het is eerder iets van onvoldoende hersteld.
Je raakt dus overtraind omdat je niet herstelt of niet genoeg herstelt en rust neemt.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
-
1. Dit gaat niet over bodybuilding.
2. Voor gewichtheffers werkt dit.
3. Voor powerlifters werkt het.
4. Ze gaan niet elke dag naar hun werkelijke 1RM.
5. Hun techniek is flawless.
6. Goede begeleiding.
7. Dit staat los van AAS.
Deze punten kan je moeilijk tegenin gaan, niet omdat dit mijn mening is maar dit zijn de feiten.
Case closed, doei.Groeten
Comment
-
Originally posted by marnop View PostIk heb hem geen sets van 10 of 15 reps zien maken in dat filmpje. Ik wil wel eens zien hoe vaak hij per week 4 sets van 10 gaat maken met 300kilo squats en dan nog 4 setjes zware legpresses, dan legextensions, legcurls en lunges en alles zo zwaar mogelijk 4 setjes van 10 of meer reps met als doel dus de spieren beschadigen om hypertrofy te veroorzaken.Groeten
Comment
-
Overbelasten bestaat wel, maar overtrainen niet. Je kan simpelweg niet te getraind in iets zijn. Dat is het punt dat hij maakt. Dat klopt. Er wordt vaak geschreeuwd 'je traint teveel, doe minder', voor sommige beginnende ecto's gaat dit op, voor het merendeel van de wat gevorderde atleten beslist niet. Ik denk dat ook hetgeen is wat hij ontkracht.In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."
If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.
Comment
-
Originally posted by Revius View Post1. Dit gaat niet over bodybuilding.
2. Voor gewichtheffers werkt dit.
3. Voor powerlifters werkt het.
4. Ze gaan niet elke dag naar hun werkelijke 1RM.
5. Hun techniek is flawless.
6. Goede begeleiding.
7. Dit staat los van AAS.
Deze punten kan je moeilijk tegenin gaan, niet omdat dit mijn mening is maar dit zijn de feiten.
Case closed, doei.
Yep,
ik sluit me bij je aan.
Alleen heb ik nergens het idee gekregen in het topic dat het slechts over PL en WL zou gaan, maar dat het als algemeen zou gelden.
Het topic staat ook niet in het PL gedeelte van het forum.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
-
Originally posted by adon1s View PostOverbelasten bestaat wel, maar overtrainen niet. Je kan simpelweg niet te getraind in iets zijn. Dat is het punt dat hij maakt. Dat klopt. Er wordt vaak geschreeuwd 'je traint teveel, doe minder', voor sommige beginnende ecto's gaat dit op, voor het merendeel van de wat gevorderde atleten beslist niet. Ik denk dat ook hetgeen is wat hij ontkracht.
Alhoewel het TV programma "help mijn man heeft een hobby" een bagger programma is, vond ik laatst die herhaling met die bodybuilder toch wel aardig mbt de resultaten van het onderzoek dat ze bij hem hadden gedaan.
Zijn lichaam was zo lang zwaar belast dat er geen sprake meer was van herstellen en hij op dat moment tegen een burnout aan zat, door het dagelijks enkele uren trainen.
Zou dus de conclusie zijn van een arts.
Burnout door teveel te vaak stress op het lichaam dmv teveel trainen.
Dat je teveel kan trainen wordt voornamelijk geroepen door ervaren bodybuilders die als atleet op behoorlijk niveau wedstrijden draaien.
Maar we hebben het dan over jongens die wel af en toe kotsend op de vloer liggen en knock out gaan door de intense trainingen. Trainen zoals het hoort dus en geen pussytrainingen.
Dit soort jongens raden teveel trainen af:
NL kampioen Reus, Jeff Latour
‪sportschoolruil staver gym‬‏ - YouTube
en even later Reus:
‪sportschoolruil staver gym‬‏ - YouTubeLast edited by marnop; 19-07-2011, 15:18.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door akashsinghA Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...1 day ago
-
door flotillaiotWhite labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...3 dagen geleden
-
door flotillaiotGary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door devidwarner9001Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment