Ik doe niks duimloos zie het nut er niet van en lijkt me alleen gevaarlijk zoals ook al is aangegeven in het rippetoe boek
grip rugtraining
Collapse
X
-
wat een reactie.s in 1x :P gister avond nog maar 2, kom ik terug uit me werk inneens 17 haha.
maargoed er zijn er wel meer die het zo doen dus.
Ik heb het eingelijk alleen met mn rug training.
bij de pull ups en bij de lat pull downs heb ik het idee dat ik net wat zwaarder kan als ik het zonder duim doe. duimloos dus :P
verder bij bench press en alle andere oefeningen wel gewoon met duimen er om heen zeg maar in een vuist.
maar niks mis mee dus ?If you do what you always did, you will get what you always got !
Comment
-
Zo te zien ben je in ieder geval niet de enige. Bij rug trainingen doe ik het ook wel eens, lijkt alsof je dan meer met je rug trekt en minder met je bi's/onderarmen.
En mocht er al een verschil zijn, dan is dat verschil waarschijnlijk marginaal.'Half men, half animal, all dead!'
Comment
-
Originally posted by Milestone View PostZo te zien ben je in ieder geval niet de enige. Bij rug trainingen doe ik het ook wel eens, lijkt alsof je dan meer met je rug trekt en minder met je bi's/onderarmen.
En mocht er al een verschil zijn, dan is dat verschil waarschijnlijk marginaal.
oke dan duidelijk!
doe trouwens ook wat revious zegt de low row/cable row thumbless.
dus pull upp
low row
pulldowns
alle andere oefeningen normale grip!
bedankt mannenIf you do what you always did, you will get what you always got !
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door XantheKwork is een uniek platform voor freelancers en opdrachtgevers dat nieuwe mogelijkheden biedt voor werken op afstand en dienstverlening. In tegenstelling...
-
Kanaal: Films en Foto's van Pro's
16 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 72.5kg 6x
WIde grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 106kg 2x
Safety bar back extension:
- 25kg 10x
- 25kg 8x
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door flotillaiotWhite labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 20kg 60 sec
- 25kg 30 sec
Standing calf raise:
- BW + 100kg 15x (schijven waren...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 121kg 1x
- 101kg 2x
SL DL:
- 152.5kg 2x
- 112.5kg 8x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Frankey ?door Flores BrycenIf you’re like me and constantly trying to figure out the best ways to build backlinks, https://linkbuilder.com/ is an excellent resource. I appreciate...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 1x
'Ballarina' safety bar squat:
- 71kg 8x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 105.5kg 1x
- 100kg 2x
Safety bar back extension:
- 22.5kg 2x12
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment