Overhead Press

[joachimrens]

Eventjes een bump. Ik merk dat sinds ik deze oefening door schouderklachten gedumpt heb het alleen maar erger geworden is. Nu heb ik een paar vragen over techniek ed.

Mijn rechterschouder staat als ik de stang in mijn handen heb voor een oh-press lager dan mijn linker. Waar kan dit aan liggen?

Ook vraag ik mij af wat de correct lockout-positie is, schouderkom zo hoog mogelijk of nog met spanning vanuit de lats en onderste traps.

[inferno_0666]

Eventjes een bump. Ik merk dat sinds ik deze oefening door schouderklachten gedumpt heb het alleen maar erger geworden is. Nu heb ik een paar vragen over techniek ed.

Mijn rechterschouder staat als ik de stang in mijn handen heb voor een oh-press lager dan mijn linker. Waar kan dit aan liggen?

Dat kun je heb best aan een specialist vragen.

Ook vraag ik mij af wat de correct lockout-positie is, schouderkom zo hoog mogelijk of nog met spanning vanuit de lats en onderste traps.

Met spanning in de bovenrug, bilspieren en abs.

[NoName]

Leer hier wel veel op bodynet,
Als me laatste rep niet meer luk, haal ik ook een beetje uit opwaartse beweging. om door me knieën te zakken. Dit moet je dus ook vermijden?

[laurann]

Leer hier wel veel op bodynet,
Als me laatste rep niet meer luk, haal ik ook een beetje uit opwaartse beweging. om door me knieën te zakken. Dit moet je dus ook vermijden?

Dan is het een push press. Dat is net een andere oefening.