Kan ik mijn bankdruk schema nog verbeteren ?

[axel1994]

ik zou het beter anders aanpakken tenmiste ik pak het zo aan en het helpt. ik pak een gewicht die ik 12 keer kan doe ik 3 set van en dan zeg ik tegen eeen gozer kan je me helpen en dan komt die pak ik bijvoorbeeld 85 kilo en dat doe ik 4 of 6 keer en je moed ook goed eten en goed uitrusten train 3 keer per week maanda biceps rug dinsdag borst triceps rust ik 2 dagen uit pak ik dan shouders en benen en het gaat goed

oké
lange zin.

[Knulletje]

oké
lange zin.

+1
En traagste reply
Was t laatst op gereageerd op 6 november 2011.