Triceps

[Toph]

Doen sommige niet eens BP :O for real, dat is samen met deadlift en squat de belangrijkste oefeningen, dat zijn gewoon de hardgainers.

Maar wat is volgens jou het best dan

Maar als ik close grip doe, train ik dan ook gewoon mijn chest of is het meer gefocust op tricep,

Er zijn er genoeg die hun pecs op de chestpress trainen Verder raad ik aan gewoon te proberen wat je het lekkerst vindt. Ik ben de laatste tijd weg van dips, omdat ze (net als cgbp) je triceps helemaal "stuk" maken.

[melvinafca]

Doen sommige niet eens BP :O for real, dat is samen met deadlift en squat de belangrijkste oefeningen, dat zijn gewoon de hardgainers.

Maar wat is volgens jou het best dan

Maar als ik close grip doe, train ik dan ook gewoon mijn chest of is het meer gefocust op tricep,

Ik doe ook geen bankdrukken.

Cgbp is een triceps oefening. Bovenin goed spannen en je krijgt er ook een pomp in je borst van