V-cut

[LUUUK]

Hallo,

ik heb op internet zitten zoeken maar kwam niet echt duidelijke oefeningen tegen voor het trainen van de 'v-cut'.

Weet iemand verschillende oefeningen?

[sendenbanane]

ik denk dat je V lichaam bedoelt? zo ja dat heet lats op youtube kan je lats workout typen dan krijg je verschillende oefeningen

ik neem aan dat je wel je hele lichaam traint.

[LUUUK]

Nee ik bedoel bij de buikspieren.. heb je aan de zijkanten zo'n V-vorm.. zie afbeelding

[Catty]

laag vetpercentage hebben
en misschien ook beetje de bouw mee hebben

[LUUUK]

laag vetpercentage hebben
en misschien ook beetje de bouw mee hebben

Hmm ok.. niet trainbaar?

[wzoet]

Niet trainbaar

hoe kun je het krijgen?

een laag vetpercentage en je genen mee hebben.

[Triple Aces]

en je broek tot juist boven je lul laten zakken natuurlijk!

[Pallas]

en je broek tot juist boven je lul laten zakken natuurlijk!

Nah dan kan die ook gelijk nóg wel een stukje lager

[GespierdeMug]

Adonis belt noemen ze dat ook wel, heeft met genetische aanleg van je botten te maken en de ontwikkeling van je obliques

[ibs0n]

Niet trainbaar

hoe kun je het krijgen?

een laag vetpercentage en je genen mee hebben.

ermmm laag vetpercentage is een 'must'.. maar het is zeker wel trainbaar hoor.. wij hebben bijvoorbeeld apparaten waarbij je met je heup tegen aan leunt en boven naar beneden kan gaan met je boven lichaam waarbij je nadruk dus op die spier kan zetten.. of oefeningen als deze..

[joachimrens]

Moet je daarvoor nou je hip flexors traine of je obliques?

[wzoet]

Het is toch geen spier? hoe kun je het dan trainen

[joachimrens]

Dus het hangt af van je vp en waar je spieraanhechtingen zitten?

[ibs0n]

Het is toch geen spier? hoe kun je het dan trainen

voorkant misschien niet.. maar zijkanten zeker wel zie het als onderbuik.

[Cranky5]

ermmm laag vetpercentage is een 'must'.. maar het is zeker wel trainbaar hoor.. wij hebben bijvoorbeeld apparaten waarbij je met je heup tegen aan leunt en boven naar beneden kan gaan met je boven lichaam waarbij je nadruk dus op die spier kan zetten.. of oefeningen als deze..

Die onderste heb ik ook een tijdje gedaan, ik moet zeggen dat het wel degelijk groeit
Maar zoals je zegt misschien heb ik zelf dan het geluk dat het in mijn genen zit dat het trainbaar is