Thuis Fitness ( Beginner )

[Sunny1989]

Hoi,

Ik wil binnenkort beginnen met thuis een paar oefeningen te doen, om spiermassa bij te maken ( ik wil ook gewichtstoename via een voedingsschema omdat ik zelf nogal slank ben ).

Ik heb nog helemaal niks in huis van elastieken of dergelijke, dus vroeg me af wat handig is om thuis te hebben als beginneling.

Ik weet er nog vrij weinig vanaf en heb geen ervaring met fitness.

[mratos]

als je helemaal beginner bent kijk eens naar de programma's:
200 squats
150 dips
200 sit ups
100 push ups
25 pull ups.

zijn allemaal programma's die je thuis kan doen en eventueel kan combineren. als je een beetje handig bent heb je er niks voor nodig. en zo kan je toch een lekker begin maken.

hier kun je ze allemaal terug vinden: two hundred squats

[zwoelie]

Als amateur beginner heb ik: chinupbar, dumbellset + losse schijven, een benchbankje en een goeie mat.

[Sunny1989]

Iemand ook ervaring met elastieken ?

[kontridder]

Je kan beter een half jaar onder toezicht fitnessen in een gym. Dan ken je de basis.

[Marcel1]

Je kan beter een half jaar onder toezicht fitnessen in een gym. Dan ken je de basis.

dat hoeft helemaal niet hoor. ik denk dat je van youtube filmpjes de oefeningen beter uitvoerd dan na advies van de meeste mensen bij fitness.

fitness instructeurs hoeven tegenwoordig helemaal niets te kennen alleen zelfvertrouwen uitstralen zodat anderen geloven dat ze er verstand van hebben

[mratos]

dat hoeft helemaal niet hoor. ik denk dat je van youtube filmpjes de oefeningen beter uitvoerd dan na advies van de meeste mensen bij fitness.

fitness instructeurs hoeven tegenwoordig helemaal niets te kennen alleen zelfvertrouwen uitstralen zodat anderen geloven dat ze er verstand van hebben

helemaal mee eens, daarom gaf ik hem al de tip van die paar programma's kan je meteen kijken of je het wat vind of niet zonder je geld er aan uit te geven

[monster menno]

Je kan beter een half jaar onder toezicht fitnessen in een gym. Dan ken je de basis.

Mee eens, maar wel onder de voorwaarde dat je de adviezen van de ervaren bodybilders opvolgt.

[Sunny1989]

Hmm, duidelijke taal hier. Ik denk dat ik hier wel mee verder kom.

Bedankt voor de reacties !

[kontridder]

dat hoeft helemaal niet hoor. ik denk dat je van youtube filmpjes de oefeningen beter uitvoerd dan na advies van de meeste mensen bij fitness.

fitness instructeurs hoeven tegenwoordig helemaal niets te kennen alleen zelfvertrouwen uitstralen zodat anderen geloven dat ze er verstand van hebben

Dan ben je echt dom jongen..
In de fitness komt iemand zeggen als je als een mongool een oefening fout zit te doen.., met schouders voorruit loopt , of een opmerking maken dat ie er echt retarded uit ziet mijn zijn chicken legs. verder ga ik er niet op in. En de meeste instructeurs hebben er voor gestudeerd. , ze kennen er nogaltijd meer van dan 80% van dit forum period.

[InfineGhost]

Dan ben je echt dom jongen..
In de fitness komt iemand zeggen als je als een mongool een oefening fout zit te doen.. verder ga ik er niet op in. En de meeste instructeurs hebben er voor gestudeerd. , ze kennen er nogaltijd meer van dan 80% van dit forum period.

Ik weet voor bijna 95% dat mensen er hier meer van af weten dan die instructeuren op de fitness scholen

[kontridder]

Ik weet voor bijna 95% dat mensen er hier meer van af weten dan die instructeuren op de fitness scholen

oo ja , zoek maar even een vacature op voor fitnessinstructeur. Moet je hogeschool voor hebben gedaan sukkel.
Wat is het niveau van dit forum toch bijzonder laag.

[Mrloaded]

oo ja , zoek maar even een vacature op voor fitnessinstructeur. Moet je hogeschool voor hebben gedaan sukkel.
Wat is het niveau van dit forum toch bijzonder laag.

Dan ga je toch opzoek naar ander forum?

[kontridder]

Dan ga je toch opzoek naar ander forum?

Eerst contest winnen.

[mratos]

oo ja , zoek maar even een vacaturen op voor fitnessinstructeur. Moet je hogeschool voor hebben gedaan sukkel.

laten we t even gezellig houden heren.
het feit is nu eenmaal dat de doorsnee instructeur voor de helft niet weet waar ze t over hebben. ja dit heb ik al bij zoown 5 verschillen sportscholen geconstateerd.

maar om hier in door te gaan ga je off topic wat niet de bedoeling is anders krijgt deze jonge nooit antwoord op zijn vraag.
dus hou t een beetje on topic