Herhalingen bij oefeningen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Herhalingen bij oefeningen

    Hoi,

    Ik train nu wat langer dan twee jaar en ben sinds oktober 'serieus' begonnen met trainen, ik volg een voedingsschema en een prima trainingsschema. Alleen ik doe met ongeveer al mijn oefeningen 3x 8 herhalingen. Als ik puur en alleen op massa wil trainen, moet ik dit dan aanpassen. Heb gehoord dat de echt pro's juist heel veel herhalingen pakken, weet iemand hier het fijne van?
    You don't always get what you wish for, you get what you work for.

  • #2
    Er zijn meerdere mogelijkheden. Zelf ga ik goed op 4 sets van 6-12 reps met een hoger gewicht bij de lagere reps. Maar je kunt ook massa pakken op 5x5. War voor jou werkt is een kwestie van proberen.

    Comment

    Actieve discussies

    Collapse

    Antalya Escort
    sikis
    gaziantep escort
    gaziantep escort
    İstanbul Escort
    istanbul escort bayan
    sisli escort beylikduzu escort bayan
    antalya escort atakoy escort
    umraniye escort bayan
    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
    mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
    otobet
    gaziantep escort
    deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
    mersin escort alanya escort gaziantep escort
    deneme bonusu veren siteler
    deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
    mobilbahis giriş rokubet giriş
    casino siteleri
    bonus veren siteler
    deneme bonusu veren siteler
    kadınlar kulübü
    bonus veren siteler bonus veren siteler
    deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
    bonus veren siteler
    Working...