Herhalingen bij oefeningen

[FHCBas]

Hoi,

Ik train nu wat langer dan twee jaar en ben sinds oktober 'serieus' begonnen met trainen, ik volg een voedingsschema en een prima trainingsschema. Alleen ik doe met ongeveer al mijn oefeningen 3x 8 herhalingen. Als ik puur en alleen op massa wil trainen, moet ik dit dan aanpassen. Heb gehoord dat de echt pro's juist heel veel herhalingen pakken, weet iemand hier het fijne van?

[erik1982]

Er zijn meerdere mogelijkheden. Zelf ga ik goed op 4 sets van 6-12 reps met een hoger gewicht bij de lagere reps. Maar je kunt ook massa pakken op 5x5. War voor jou werkt is een kwestie van proberen.