Hoe triceps trainen met een tenniselleboog?

[ina]

9 van de 10 word het gewoon vergoed

Of met een kleine eigen bijdrage.
Heb er zelf nog weinig baat bij maar.....wat niet is kan komen.

[Beaudien]

Met een tennisarm kan je gelukkig wel biceps trainen...

Heb je daar dan totaal geen last van? Want ik moet eerlijk zeggen dat dit bij mij nu dus wel pijnlijk wordt.
Gekke is dat mijn elleboog meer pijn is gaan doen sinds ik de oefeningen doe die de fysio ons gaf en die we pas besproken hebben. Misschien toeval, hoor.
Maar goed, op dit moment voel ik die klote elleboog al als ik er naar kijk, dus ik denk dat ik inderdaad een tijdje rust zal moeten houden ofzo.

[Sammy75]

Heb je daar dan totaal geen last van? Want ik moet eerlijk zeggen dat dit bij mij nu dus wel pijnlijk wordt.
Gekke is dat mijn elleboog meer pijn is gaan doen sinds ik de oefeningen doe die de fysio ons gaf en die we pas besproken hebben. Misschien toeval, hoor.
Maar goed, op dit moment voel ik die klote elleboog al als ik er naar kijk, dus ik denk dat ik inderdaad een tijdje rust zal moeten houden ofzo.

Nee, met biceps voel ik er niks van. Wel hou ik bij de seated dumbell curl de dumbells constant horizontaal, dus zonder de draai beneden. Want dat gaat dus niet... Ook geen draai meer bij de concentration curl. Maar dan is dat is goed te doen. Volgens mij moet jij idd even rust nemen, hoe moeilijk ook..

[YB3K]

Rust of cortisone injecties, die hebben bij mij prima geholpen ik was er binnen 4 weken vanaf.

[joachimrens]

Cortisone injecties verzwakken je peesweefsels dermate dat zelfs de voorstanders ervan zeggen dat het niet meer dan 2 keer mag gebeuren. Zoveel mogelijk vermijden die hap.

[Torque]

cortisonen kan je beter mijden inderdaad.. OT onderhandse grip