De knaksquat

[Fossah]

Goeiemorgen allemaal,

Heb al de zoekfunctie gebruik, maar die gaf geen resultaten.

Ik heb bij de squat (onder parralel) last van knakkende kniën. Het doet geen pijn, maar ik merk dat me concentratie wel wat verslapt, alsof ik onbewust een beetje schijterig ben dat het schadelijk is, of mijn techniek niet juist is.

Hebben jullie hier ervaring mee? is het schadelijk? kan het aan de techniek liggen?

[Hooligan]

Is voor mij ook een bekend euvel, om het zo maar even te noemen

Waarschijnlijk zul jij dit geluid ook hebben als een een trap op loopt ?

Ik heb dit vooral bij de squats en soms lichtjes bij andere been oefeningen.

Ik heb het ervoor mijzelf altijd op gehouden dat het veroorzaakt word door mijn slechte knieen, ik heb namelijk zwakke kniebanden etc. waardoor ik eerder vaak door mijn knie ging of dat de knie ineens op slot sprong

Wat het exact is kan ik je iig niet vertellen !

[Rickbeen]

Is voor mij ook een bekend euvel, om het zo maar even te noemen

Waarschijnlijk zul jij dit geluid ook hebben als een een trap op loopt ?

Ik heb dit vooral bij de squats en soms lichtjes bij andere been oefeningen.

Ik heb het ervoor mijzelf altijd op gehouden dat het veroorzaakt word door mijn slechte knieen, ik heb namelijk zwakke kniebanden etc. waardoor ik eerder vaak door mijn knie ging of dat de knie ineens op slot sprong

Wat het exact is kan ik je iig niet vertellen !

Dit is een teken van een kapotte meniscus, daar zou ik wel mee oppassen..

[Fossah]

Is voor mij ook een bekend euvel, om het zo maar even te noemen

Waarschijnlijk zul jij dit geluid ook hebben als een een trap op loopt ?

Ik heb dit vooral bij de squats en soms lichtjes bij andere been oefeningen.

Ik heb het ervoor mijzelf altijd op gehouden dat het veroorzaakt word door mijn slechte knieen, ik heb namelijk zwakke kniebanden etc. waardoor ik eerder vaak door mijn knie ging of dat de knie ineens op slot sprong

Wat het exact is kan ik je iig niet vertellen !

Ik heb het niet bij traplopen dan weer. De knak komt pas als ik onder de parallel ga zitten, verder heb ik naast de normale (lijkt me) knakjes ook niet echt veel meer knak-verschijnselen in het dagelijks leven..

Heb het dan weer niet met mn enkels (bij calves bv.) terwijl mn enkels toch aardig kapot zijn.

[Hooligan]

Dit is een teken van een kapotte meniscus, daar zou ik wel mee oppassen..

Klopt ging ik eerst ook vanuit maar het schijnt dus niet zo te zijn !

Heb er inmiddels in de laatste 2 a 3 jaar al een stuk minder last van, ga af en toe nog een bijna door de knie heen, voel ff een pijnscheut en schrik me half lam maar gaat telkens net goed !

FF OT :

Oke Fossah , we hebben dus alleen hetzelfde bij squats.

Heb je nooit het gevoel dat je een bepaalde oefening doet of soms gewoon als je loopt dat de knie een klein beetje "aanloopt" ??

[Pallas]

Je knie ligt op een kruispunt in je been en kan verkeerd op spanning komen te staan als er:
a) met de knie zelf iets mis is
b) onder de knie iets mis is (stand voet, enkel, kuit)
c) boven de knie iets mis is (bovenbeen, heup, rug)

Meestal heb je meerdere klachten (zoals onderrug klachten) waaruit een goede sportfysio kan bedenken wat er loos kan zijn. Het kan zowel aan het kniegewricht liggen als aan een ander gewricht als aan te korte of te zwakke spieren.

[Fossah]

Oke Fossah , we hebben dus alleen hetzelfde bij squats.

Heb je nooit het gevoel dat je een bepaalde oefening doet of soms gewoon als je loopt dat de knie een klein beetje "aanloopt" ??

Neej, daar helemaal geen last van... Knieën doen het altijd meer dan prima.

[Fossah]

Je knie ligt op een kruispunt in je been en kan verkeerd op spanning komen te staan als er:
a) met de knie zelf iets mis is
b) onder de knie iets mis is (stand voet, enkel, kuit)
c) boven de knie iets mis is (bovenbeen, heup, rug)

Meestal heb je meerdere klachten (zoals onderrug klachten) waaruit een goede sportfysio kan bedenken wat er loos kan zijn. Het kan zowel aan het kniegewricht liggen als aan een ander gewricht als aan te korte of te zwakke spieren.

Dus het knakken zegt dus wel dat er 'iets mis' is? de onder b en c genoemde oorzaken duiden op (een gebrek aan) techniek?

Meerdere klachten heb ik in ieder geval niet, alles is in prima staat.

Korte spieren misschien wel ja, heb altijd gevoetbalt, en daardoor wel korte spieren gekregen (ben zo stijf als een hark). Dus rek- en strekoefeningen een optie in deze?

[Hooligan]

Je knie ligt op een kruispunt in je been en kan verkeerd op spanning komen te staan als er:
a) met de knie zelf iets mis is
b) onder de knie iets mis is (stand voet, enkel, kuit)
c) boven de knie iets mis is (bovenbeen, heup, rug)

Meestal heb je meerdere klachten (zoals onderrug klachten) waaruit een goede sportfysio kan bedenken wat er loos kan zijn. Het kan zowel aan het kniegewricht liggen als aan een ander gewricht als aan te korte of te zwakke spieren.

In mijn geval word het dus aan een groeispurt gewijd

ben inmiddels 23 jaar en 2,03 lang ( vanaf mijn 19e al )

tegen 1,84 toen ik 16 was

en 1, 72 op mijn 14de

Dus dat lijkt me wel duidelijk !

Vraag is nu alleen wat er bij Fossah aan mankeerd ?? Techniek ? Houding ?

[Fossah]

Vraag is nu alleen wat er bij Fossah aan mankeerd ?? Techniek ? Houding ?

Ja ik zal de laatste zijn die zegt dat het daar niet aan kan liggen, vandaar ook de vraag

[Pallas]

Dus het knakken zegt dus wel dat er 'iets mis' is? de onder b en c genoemde oorzaken duiden op (een gebrek aan) techniek?

Meerdere klachten heb ik in ieder geval niet, alles is in prima staat.

Korte spieren misschien wel ja, heb altijd gevoetbalt, en daardoor wel korte spieren gekregen (ben zo stijf als een hark). Dus rek- en strekoefeningen een optie in deze?

Het knakken zegt niets, de pijn wel.

[Fossah]

Het knakken zegt niets, de pijn wel.

Pijn heb ik niet, knakken wel (en daardoor soms last van mijn concentratie merk ik). Dus in dat geval niet veel om me zorgen om te maken?

Bedankt voor jullie reacties so far.