Bench Press en Squat

[chiel14]

Waar ik train, is het prive komen ook niet erg veel mensen.
het is zelf neergezet met apparaten. [ die zijn wel gevraagd welke goed waren is allemaal goed ] ik kan er alles mee trainen, maar niet alle oefeningen.

ik vroeg me af, omdat ik geen front squat of back squat kan doen...
en ook geen bench press zonder dat iemand achter me staat om hem aan te geven

wil ik zo een standaard aanschaffen. dat is nodig want benchpress en squat zijn belangrijke oefeningen.

is een standaard voor squat en benchpress hetzelfde ?
of je 1 standaard hoeft te kopen, en voor allebei kan gebruiken hoort dat ?

of heb je er 2 verschillende nodig ?

Bedankt!

[Triple Aces]

in een powerrack kan je zowel squatten als benchen als je ook een los bankje hebt

[chiel14]

in een powerrack kan je zowel squatten als benchen als je ook een los bankje hebt

Ja , een los bankje hebben we.
zo een ding ziet er goed uit, hij is zwaar duur. als het moet dan moet het.

is er een alternatief ? voor beiden.

dat je voor 2 dingen kan gebruiken ?

ik zie trouwens dat je met powerreck ook kan optrekken enzo !

[Triple Aces]

Ja in een powerrack kan je elke oefening doen met stang he, en vaak ook optrekken idd... Dus is goed materiaal.

Goedkoopste en degelijke kwaliteit vind je:
Powercage.nl: een powercage voor maar €225,-!
Krachtapparatuur - Squat/press racks
Fitness Seller

[chiel14]

Oke , ik heb het gevraagd en we gaan een rek aanschaffen.

het is alleen een kleine ruimte en ik vraag me af hoe groot dat powerrack is ?.

ik kan geen afmetingen vinden....

gr chiel