Borst wil maar niet groeien

[Superdry1230]

Hey iedereen,

Ik kamp al 3 jaar met het probleem dat ik maar geen spiermassa bijkom in m'n borststreek :s.

Zijn er nog mensen met dit probleem en wat kan ik er in godsnaam aan doen?

Oefeningen?
Dieeten?
Anabolen?

Mvg

, Superdry

[Marcel1]

als jij denkt dat je aan anabolen toe bent met 1.80 80kg en 15% BF moet je er aan beginnen hoor. maar je moet niet verwachten dat iemand je hierbij gaat helpen.

waarschijnlijk komt het gewoon door verkeerde techniek van de oefeningen. te veel volume slechte voeding (te weinig) of het lijkt gewoon zo.

[axel1994]

Hoe is je trainingsschema, voedingsschema enzo?
We kunnen maar moeilijk blind advies geven.

[Toph]

Groei je überhaupt wel? Je opent een topic over borst en buikspieren, train je de rest ook?

[Gus]

Als je al 3 jaar traint zonder te groeien ligt het denk ik aan je voeding

[emilio75]

Ik denk eerder aan zijn mentaliteit.....

[Jay1993]

Te weinig rust misschien en voeding

[Tails]

Ik vraag me af waar hij zijn trainingservaring van 3 jaar op gebaseerd heeft, zijn ego ? Het lijkt me erg onwaarschijnlijk dat iemand met 3 jaar trainingservaring in fitness nog steeds dit soort beginnersvragen stelt.

[dynobet]

het lijkt me sterk dat iemand al 3 jaar zijn borst traint, geen progressie boekt, en PAS NA DRIE JAAR, op zoek gaat naar de reden van zijn falen.

[dynobet]

TS is gebanned, dus discussie is gesloten