Beste oefeningen voor thuis

[Roomsje]

Hoi allemaal,

Ben pas nieuw hier en heb wel het een en ander doorgelezen op t forum.
Ik vraag me af of het mogelijk is om alsnog een strak lichaam (en wat spieropbouw) te krijgen door middel van thuistraining. Ik heb al wel gewichten etc. thuis en dacht aan combinatie met hardlopen, of is het echt nodig om naar de sportschool te gaan?
Ben trouwens pas 21, voeding weet ik al veel over wat belangrijk is voor spieropbouw en training etc. eet zelf ook best veel en zelf heb ik niet veel tijd om naar de sportschool te gaan komende 3 maanden.
Welke oefeningen zijn echt de beste oefeningen voor thuis (buik,benen,armen)

Groet,

[optiflex]

Calisthenics kan je goed mee beginnen. Google het even.

[Femmy]

Je zou ook eens een kijkje kunnen nemen naar P90X, in veel gevallen gewoon te downloaden