Tweet
Welke oefeningen te doen voor echt een fucking brede rug?
-
-
De oefening voor rug is bent_over_rowing.Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
-
absoluut chinnen(weet niet of het goed geschreven is,maar jullie zullen wel weten wat ik bedoel)Comment
-
lat pull
Comment
-
Gewoon geconcentreerd trainen. alle hierboven genoemde oefeningen zijn goed. Waanzinnig brede ruggen zijn zover ik weet van mensen die hiervoor aanleg hebben!!
Zelf ben ik zo'n "lucky one" voor een vrouw heb ik bv. behoorlijke lats. Wat helpt om de boel te accentueren,(V vorm) in de tijd dat ik wedstrijden deed, deed ik veel aan "stokdraaien" om mijn taille mooi small te krijgen en te houden. Hierdoor lijkt je rug nog breder!!!!!!!
Bij de meeste mensen kan je aan het postuur al zien of er aanleg is. Kwestie van leren observeren. Zijn je schouders smaller of breder dan je heupen? zoniet (vaak bij vrouwen) kan je trainen wat je wilt maar zal het moeilijk worden om die schouderkoppen, delta's en bovenrug groot te krijgen. en die gewenste V vorm te krijgen.
succes
MoComment
-
➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...18 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 73kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 32.5kg 18x
- BW + 32.5kg 8x
Superset...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x (VPR)
- 105kg 2x
Deficit wide grip SL DL:
- 100kg 5x
- 100kg...3 dagen geleden -
De doseringen die je noemt zijn redelijk gebruikelijk voor beginners, maar zorg ervoor dat je je gezondheid goed in de gaten houdt, vooral je lever bij...4 dagen geleden
-
Hey allemaal,
Voor iedereen die in Raalte of omgeving HYROX wil trainen: bij Lifestyle Centre kun je nu officieel HYROX-trainingen volgen!...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 95kg 3x
Sumo safety bar goodmorning:
- 22.5kg 2x15
Wide...5 dagen geleden -
The clarity of your writing makes complex ideas accessible. It's evident that you prioritize the reader's understanding. uscis approved translators...6 dagen geleden
-
<<<Keto Flow ACV@>>> The aspect carries green tea extracts that have antioxidants that prevent all health problems. It allows with a...1 week geleden
-
I love how you break down complex ideas into easy-to-understand points. It makes learning about [subject] so much more enjoyable. ooglift zonder ...6 dagen geleden
-
The conversational tone of your writing makes your blog feel like a friendly conversation. It's a pleasure to read and learn from. mccqe1 week geleden
Comment