Tweet
Ik heb een vreemd verhaal gehoord van een collega die het volgende beweerde:
Hij begint weer met fitness na een paar jaar(blessure), en wil het als volgt aanpakken.
Hij zegt dat hij eerst een maand gaat pompen, wat hij hier onder verstaat is dat hij een licht gewicht pakt (met name alleen de stang..) en dan erg veel herhalingen doet met oefeningen (100x).
Dit heeft als effect beweert hij dat je spieren dan loskomen waardoor je kans op blessures minimaal is als je met gewicht begint te trainen.
In mijn ogen klinkt dit echt als klinkklare onzin vanwege het feit dat je met pompen toch alleen maar het tijdelijke bloed in de spier laat pompen voor een ''pomp'' effect wat ze gebruiken voor een wedstrijd bijvoorbeeld?
Ik hoor graag hoe jullie hier over denken, en of iemand mij kan vertellen hoe dit nu echt in elkaar steekt.
Hij begint weer met fitness na een paar jaar(blessure), en wil het als volgt aanpakken.
Hij zegt dat hij eerst een maand gaat pompen, wat hij hier onder verstaat is dat hij een licht gewicht pakt (met name alleen de stang..) en dan erg veel herhalingen doet met oefeningen (100x).
Dit heeft als effect beweert hij dat je spieren dan loskomen waardoor je kans op blessures minimaal is als je met gewicht begint te trainen.
In mijn ogen klinkt dit echt als klinkklare onzin vanwege het feit dat je met pompen toch alleen maar het tijdelijke bloed in de spier laat pompen voor een ''pomp'' effect wat ze gebruiken voor een wedstrijd bijvoorbeeld?
Ik hoor graag hoe jullie hier over denken, en of iemand mij kan vertellen hoe dit nu echt in elkaar steekt.
broodje aap verhaal dus.
Comment