Tweet
Maar jij raad hem dus aan om decline weg te laten en daarna chest dips te doen? Dus vind jij de decline flyes of presses onzin maar chest dips beter right?
-
-
Onzin niet, maar (andere) decline oefeningen kunnen bij mij iig niet op tegen .(weighted) chest dips.Originally posted by talalelh15 View PostCurrent status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
Persoonlijke voorkeur dus
Comment
-
ExactlyOriginally posted by talalelh15 View PostPersoonlijke voorkeur dus
Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
tis altijd persoonlijke voorkeur, maar flys zijn een iso oefening en het idee met flys/isolatie oefening is meer contractie op de desbetreffende spier, toch?
draagt dit bij aan massa? Ik denk het niet, je krijgt meer definitie door de meer extremere contracties op de spier welke die je bij de massa oefeningen niet hebt. dus voor massa zou ik voor presses gaan.focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.Comment
-
Definitie krijg je door je vetpercentage te verlagen.Originally posted by Teddek View PostI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Daardoor krijg je geen definitie in spieren zelf.
Je ziet toch vaak dat bbers voor een wedstrijd isolatie oefeningen doen voor meer definitie/ ripped look?focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.Comment
-
-
Wel, vertel jij nou maar eens wat voor speciaals die isolatie oeeningen doen voor je spieren en hoe het komt dat andere oefeningen dat niet doen. Ik wil precies weten hoe dat werkt.Originally posted by Teddek View PostI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Bedoel je minutes voordat ze on stage gaan?Originally posted by Teddek View Post
Die isolaties zijn dan voor de pomp.Er zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.Comment
-
Indd bullshit. Voeding bepaalt je grotendeels je fysiek gewoon. Heeft niks te maken isolatieoefeninge.Comment
-
Het zijn geen feiten waar ik over praat vandaar de vraagtekens...
Maar wat ik weet is wat ik hier geleerd heb, en ik quote:
In een wedstrijdvoorbereiding vooral de laatste weken, ga je veel poseren /iso oefeningen uitvoeren. daar worden je spieren harder van en droger, je perst er extra vocht uit en verbrand wat extra vet enz. Je gaat meer definitie krijgen door de meer extremere contracties die je bij de zg massa oefeningen niet hebt. Neem maar het verschil tussen een cable flye en de dumbell flye of de gewone benchpress.....de cable flye wint het dan in contractie. Barbell curls of isolated en concentration curls...aardig verschil in contractie.
and plz correct me if im wrong...focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.Comment
-
Ja leuk stukje, maar welke imbeciel heeft dat geschreven? Meer contractie.. ja, maar definitie? Nee. Massa + laag vet% = Definitie. Ik dacht dat vele bodybuilders zich op isolatie's focussen vanwege de symmetrie. En daarbij zitten ze zwaar aan de juice.. dus groeien doet het toch wel.Originally posted by Teddek View Post
Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
moeten ze wel genoeg blijven eten, het gaat niet vanzelf ook al zit je aan de juiceOriginally posted by GespierdeMug View PostJa leuk stukje, maar welke imbeciel heeft dat geschreven? Meer contractie.. ja, maar definitie? Nee. Massa + laag vet% = Definitie. Ik dacht dat vele bodybuilders zich op isolatie's focussen vanwege de symmetrie. En daarbij zitten ze zwaar aan de juice.. dus groeien doet het toch wel.
hoor wel meer mensen over bij wedstrijd voorbereiding meer iso oefeningen, reden heb ik nog geen idee gevonden. (misschien omdat iedereen het doet)Calisthenics / Street workoutComment
-
Volgens mij minder blessuregevoelig, omdat ze toch low carb zitten.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...3 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...1 week geleden -
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...2 weken geleden -
Who can block the trump presidency?2 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...2 weken geleden
Comment