Cable flys vs dumbel flys

[erik1982]

Volgens mij minder blessuregevoelig, omdat ze toch low carb zitten.

Daar kun je sterk aan twijfelen.

[talalelh15]

Daar kun je sterk aan twijfelen.

Meeste Profs doen aan het eind van hun wedstrijdvoorbereiding veel bloed pompen om hun volume te behouden en kiezen dan voor minder blessuregevoelige oefeningen omdat ze al heel moe zijn van low carb.

Maar sommige zie je ook gwn bankdrukke hoor. Evan centopani bijv.

[Teddek]

Ja leuk stukje, maar welke imbeciel heeft dat geschreven? Meer contractie.. ja, maar definitie? Nee. Massa + laag vet% = Definitie. Ik dacht dat vele bodybuilders zich op isolatie's focussen vanwege de symmetrie. En daarbij zitten ze zwaar aan de juice.. dus groeien doet het toch wel.

Hou het netjes wil je. En nooit van pre contest carb depletion/loading gehoord. daarnaast zit niet iedereen aan de as.

[erik1982]

Meeste Profs doen aan het eind van hun wedstrijdvoorbereiding veel bloed pompen om hun volume te behouden en kiezen dan voor minder blessuregevoelige oefeningen omdat ze al heel moe zijn van low carb.

Maar sommige zie je ook gwn bankdrukke hoor. Evan centopani bijv.

Daaruit kun je nog steeds niets opmaken over de blessuren gevoeligheid van dergelijke oefeningen, in welke fase dan ook.

[talalelh15]

Daaruit kun je nog steeds niets opmaken over de blessuren gevoeligheid van dergelijke oefeningen, in welke fase dan ook.

Wat denk jij dan over de denkwijze voor isolatieoefeningen?

[IJsBlok]

Daaruit kun je nog steeds niets opmaken over de blessuren gevoeligheid van dergelijke oefeningen, in welke fase dan ook.

Als het goed is krijgen ze genoeg vitamines binnen, maar snap wel dat je wat meer blessures kan oplopen in deze fase omdat je lichaam niet echt meer sterk is door het lage vet percentage dat je zit, ook vetten is veel op ingenomen en iedereen weet dat dit ontstekingen remt.
Dus een verminderde weerstand heb je zeker.

[jjj7797]

ik heb persoonlijk gemerkt dat flys miniem doen aan de massa van je borst,
maar dat ik hierdoor wel beter mn borst kan opspannen ( juggle )
dus mss doen BB'ers voor ze op stage gaan wel meer iso's omdat je dan beter ja spier kan flexen.... uiteindelijk doe je bij n iso ook gwn de flex beweging na...
lijkt me logisch

[Mvos]

Dan doe je je fly's niet goed!

Fly's is een ideale oefening om als ondersteuning te dienen bij het vergroten van je borst.

[jjj7797]

kan zijn dat ik ze niet goed deed in de periode dat ik geen presses kon doen...
doe ze nu nog wel als afw vn de training...

neemt niet weg dat mijn uitleg waarom BB'ers het doen paar weken vr stage niet juist kan zijn

[Robbie1970]

Arnold blijft een held!!!

[Mvos]

neemt niet weg dat mijn uitleg waarom BB'ers het doen paar weken vr stage niet juist kan zijn

bij deze,... is niet juist.

Arnold blijft een held!!!

Whatcha talkin bout willis?

[Robbie1970]

Als het goed is krijgen ze genoeg vitamines binnen, maar snap wel dat je wat meer blessures kan oplopen in deze fase omdat je lichaam niet echt meer sterk is door het lage vet percentage dat je zit, ook vetten is veel op ingenomen en iedereen weet dat dit ontstekingen remt.
Dus een verminderde weerstand heb je zeker.

Ik begeleidde een atleet voor de Arnold classic, die zette pr's op de bank en squat, ligt eraan hoe je traind, dieet of je kwetsbaar bent.
Blessures ontstaan eerder doordat ze teveel gaan doen om het doel te bereiken, minder eten en teveel doen en vaak ook ongecontroleerd en je krijgt ellende.
Daarom zijn in die fasen mineralen belangrijker dan in een eerdere fase.

[Robbie1970]

ik heb persoonlijk gemerkt dat flys miniem doen aan de massa van je borst,
maar dat ik hierdoor wel beter mn borst kan opspannen ( juggle )
dus mss doen BB'ers voor ze op stage gaan wel meer iso's omdat je dan beter ja spier kan flexen.... uiteindelijk doe je bij n iso ook gwn de flex beweging na...
lijkt me logisch

Er traind toevallig bij mij een pro en die doet niks aan iso's.
Er zijn zat pro atleten die tot op de laatste dag alleen zware compounds doen, kijk naar een Coleman, died zwaar deadliften en squats op 2 tot 4 reps.

[erik1982]

Als het goed is krijgen ze genoeg vitamines binnen, maar snap wel dat je wat meer blessures kan oplopen in deze fase omdat je lichaam niet echt meer sterk is door het lage vet percentage dat je zit, ook vetten is veel op ingenomen en iedereen weet dat dit ontstekingen remt.
Dus een verminderde weerstand heb je zeker.

Dat zegt niets over het type oefening maar over het gestel in het algemeen.

Dat vetten ontstekingen remt zou ik graag wel in een onderzoekje terug willen zien.

[erik1982]

Wat denk jij dan over de denkwijze voor isolatieoefeningen?

Het gaat niet om de isolatie oefeningen op zich, maar om ineens anders te gaan trainen voor een wedstrijd waarbij je jezelf al verzwakt, dat zou imo eerder blessures veroorzaken dan op eenzelfde voet door gaan qua oefeningen.