Burpees in schema

[Tr1bal]

Goedemorgen,

Ik train op dinsdag, donderdag en zondag.
Nu wil ik eigenlijk voor cardio Burpees (tabata) gaan doen.
Kan dit tussen de trainingen door (rustdagen) of is het fysiek te belastend dat ik het het beste direct na de training kan doen?

[InfineGhost]

In principe heb je die oefening niet eens nodig als je een fatsoenlijk trainingsschema heb

[stanleymarclar]

Wat wil je bereiken met het doen van burpees? Als het antwoord afvallen is zou ik het maar achterwegen laten en een voedingsschema opstellen, als het antwoord conditieverbetering is zou ik het gewoon 2a3 keer per week op een rustdag doen.

[Tr1bal]

In principe heb je die oefening niet eens nodig als je een fatsoenlijk trainingsschema heb

Ik denk niet dat je met alleen een krachttrainingschema hetzelfde bereikt als met tabata oefeningen. Gaat meer om conditie, explosiviteit en uithoudingsvermogen.
Soortgelijk als training met kettlebells

[Tr1bal]

Wat wil je bereiken met het doen van burpees? Als het antwoord afvallen is zou ik het maar achterwegen laten en een voedingsschema opstellen, als het antwoord conditieverbetering is zou ik het gewoon 2a3 keer per week op een rustdag doen.

Ja inderdaad conditieverbetering, maar volgens mij is intervaltraining juist goed geschikt voor afvallen/vetverbranding

[emilio75]

Het is nuttig voor je conditie, VP verlagen doe je met voeding.

[Nocerino]

Doe gewoon na je training. Vond het heerlijk toen ik het deed.