Aangepaste oefeningen

**Curiosio** · 30-03-2005, 12:53

Zou alleen benen trainen en die week rust verder echt nemen.
De kans is veel te groot dat je iets verkeerd belast anders.
Blijf je er straks mee lopen, wordt het chronisch dus..

Sterkte gozer!

Greets...

**Frederiek** · 30-03-2005, 12:53

hey man, klote voor je...
maar ik denk dat je bij pushdowns, en de meeste curls je schouders niet gebruikt...

**XeNoGeaR** · 30-03-2005, 13:07

gewoon je armen goede week rust geven niks meer doen..ga maar kompjoeteren ofzo.mss groei je er nog van overbelasten is echt vreselijk ben ook al een keer doorgegaan met pijnen en dat heb ik geweten 2 maanden lang!..... dus gewoon lekker rusten en daarna lekker stampen dat wat je mss zou verliezen zit er na paar dagen weer aan ..

Greetzz

**Shannasse** · 30-03-2005, 13:16

Schouder uit de kom moet je gewoon echt ff tijd geven.
Als je ook maar iets verkeerd doet en het herstelt niet goed kan het een hele zwakke plek blijven, kan variëren van pijn tot steeds weer heel gemakkelijk uit de kom schieten.
Dat wil je echt niet dus doe gewoon ff alleen benen en bouw het daarna RUSTIG weer op.
Succes en beterschap.

**corina** · 30-03-2005, 14:53

ik zou ook even gewoon goed rusten!

beterschap ermee!

**Dennis W** · 30-03-2005, 17:43

Thnx allemaal houd lekker ff een weekje rust en ga van de week nog ff langs de fysio op de sportschool en maar hopen dat ik snel weer kan vlammen want stil zitten is niks.

Gr,

Dennis

**Testo** · 31-03-2005, 01:10

Originally posted by [b

Citaat[/b] (Shannasse @ Mrt. 30 2005,14:16)]Schouder uit de kom moet je gewoon echt ff tijd geven.
Als je ook maar iets verkeerd doet en het herstelt niet goed kan het een hele zwakke plek blijven, kan variëren van pijn tot steeds weer heel gemakkelijk uit de kom schieten.
Dat wil je echt niet dus doe gewoon ff alleen benen en bouw het daarna RUSTIG weer op.
Succes en beterschap.

Aangepaste oefeningen