Borst en triceps trainen?

[akito]

Mensen moeten, wanneer ze hun schema indelen, minder naar spiergroepen kijken en meer naar bewegingen naar mijn mening. Om vervolgens te kijken welke spiergroepen op die bewegingen aansluiten.
Het is overigens niet vreselijk om triceps op een aparte dag aan te pakken hoor, als je maar geen schema's krijgt waarbij je bv 4xpw triceps (zwaar) aanpakt (zie je vaak voorbij komen hier..).

[Dexie]

Mensen moeten, wanneer ze hun schema indelen, minder naar spiergroepen kijken en meer naar bewegingen naar mijn mening. Om vervolgens te kijken welke spiergroepen op die bewegingen aansluiten.
Het is overigens niet vreselijk om triceps op een aparte dag aan te pakken hoor, als je maar geen schema's krijgt waarbij je bv 4xpw triceps (zwaar) aanpakt (zie je vaak voorbij komen hier..).

Daarom ga ik PPL doen heuj!!!

[mascotte]

hetzelfde als schouders dag na borst doen . je gebruikt teveel schouder en triceps bij borst .

vandaar dat ik nu borst /schouders triceps en biceps op 1 dag doe ( dan heb ik alle voorkant schouder belasting gehad ) training 2

rug benen traps en rear delts minimale belasting voorkant schouders

works 4 me

[inferno_0666]

Nog een reden waarom ik full body training doe; geen gezanik meer met dat gepuzzel.

[Dexie]

Nog een reden waarom ik full body training doe; geen gezanik meer met dat gepuzzel.

Vaak maken mensen het zelf ingewikkeld imo.

[rain]

Is ook zo maar soms is het puzzelen als ik door mijn werk onverwachts mijn schema moet veranderen.
Soms moet ik 3 dagen achter elkaar,en dan weer een paar dagen niet.
Met split is dat wel eens goochelen ja.

Full body vind ik persoonlijk helemaal niks,maar dat is omdat ik split veel leuker/fijner vindt om te trainen.
Full body heb ik ook een tijdje gedaan,maat haal ik minder voldoening uit.

[mascotte]

Is ook zo maar soms is het puzzelen als ik door mijn werk onverwachts mijn schema moet veranderen.
Soms moet ik 3 dagen achter elkaar,en dan weer een paar dagen niet.
Met split is dat wel eens goochelen ja.

Full body vind ik persoonlijk helemaal niks,maar dat is omdat ik split veel leuker/fijner vindt om te trainen.
Full body heb ik ook een tijdje gedaan,maat haal ik minder voldoening uit.

heb ik ook kerel , soms moet ik wel 2dagen achter elkaar trainen omdat ik ook enkele dagen niet kan .